Waspada! 3 Hal Berikut Penyebab Anda Belum Hamil Juga - Wanita Indonesia <
PARENTING

Waspada! 3 Hal Berikut Penyebab Anda Belum Hamil Juga

wanitaindonesia.co – Hasil tes menunjukkan kesuburan Anda dan pasangan tak ada masalah. Tapi,  mengapa belum juga hamil? Ini dia 3 penyebab menghambat kehamilan:

Inikah sumber masalahnya?
Berikut beberapa sumber masalah yang mungkin berujung pada impian Anda dan pasangan untuk segera punya bayi yang tidak juga terwujud:
“Saya belum siap!”
“Saya takut.”
“Saya ingin hamil sekarang tetapi …”
“Saya cemas, saya tidak bisa hamil.”
Tiga pertanyaan pertama, dapat Anda selesaikan dengan mengisi daftar pertanyaan dalam jurnal prakonsepsi bersama pasangan. Khusus untuk pertanyaan keempat, calon ibu perlu melakukan refleksi terhadap diri sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan yang mengarah pada persiapan fisik sebelum hamil.

Menyehatkan Memang, Tapi…
Anda dan pasangan sejak belum menikah hobi berolahraga, nyaris tiada hari tanpa olahraga. Menurut banyak penelitian olahraga jelas sangat banyak manfaatnya antara lain mencegah diabetes, darah tinggi, gangguan jantung dan stroke, menangkal obesitas, dan tentu saja membuat hidup jadi gembira. Namun jika Anda ingin hamil, olahraga yang terlalu berat  justru bisa membuat Anda kesulitan hamil. Sebab, menurut John Norian, M.D., dokter spesialis kesuburan di Loma Linda University’s Center for Fertility, California., perempuan yang terlalu keras berolahraga akan kehilangan lemak tubuh yang membantu memproduksi estrogen, yang memacu ovulasi. “Jadi jangan terlalu lama dan keras berolahraga, cukup  4-5 hari per minggu selama 30 menit  untuk menjaga denyut jantung 120-130 denyut per menit,” kata Norian.

Bebas Stres
Anda mungkin salah satu orang yang pernah memberi nasihat bagi teman atau saudara yang ingin hamil dengan mengatakan, “Santai saja kalau ingin cepat hamil, nggak usah stres. Dan menurut  Alice Domar, PhD, Direktur Eksekutif di Domar Center for Mind/Body Health at Boston IVF, AS,  semakin banyak riset yang menyimpulkan bahwa ada kaitan antara stres, cemas dan depresi dengan kesuburan. Ini karena kalau Anda stres Anda mungkin malas berhubungan seks, salah satu syarat terjadinya pembuahan. Situasi ini, menurut Alice, juga mendorong orang untuk merokok yang diketahui menjadi salah satu penghambat persalinan. (wi)

Menampilkan lebih banyak

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button