Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Sedang Mencari Kerja - Wanita Indonesia <
GAYA HIDUP

Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Sedang Mencari Kerja

wanitaindonesia.co Bagi kamu para job hunter, mencari kerja bisa jadi hal yang melelahkan. Banyak waktu serta energi yang harus kamu curahkan. Nggak heran jika banyak pencari kerja yang terkena stress dan tekanan secara mental. Agar kamu kesehatan mental kamu tetap terjaga dan kamu dapat tetap tenang saat mencari kerja, coba tips dari MeraMuda di bawah ini ya!

1. Buat strategi saat mencari kerja

Apakah kamu mencari kerja sembari menjaga kerjaan kamu yang sekarang? Kamu mesti punya strategi nih agar keduanya bisa berjalan dengan mulus. Pertama, buat list pekerjaan apa yang kamu inginkan. Berapa jam kerjanya, tempat kerja, jumlah gaji, dan berbagai pertimbangan lain harus kamu buat daftarnya sehingga kamu enggak main asal apply ke mana-mana.

Selain itu buat juga jadwal tersendiri sebagai waktu khusus yang berhubungan mencari kerja. Misal, 1 jam sehari untuk menulis aplikasi, menyiapkan interview, dan belajar mengenai pekerjaan tersebut.

2. Minta bantuan

Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Sedang Mencari Kerja
Foto: unsplash.com

Kamu bisa meminta bantuan pada orang lain misalnya, untuk mengecek cover letter yang akan kamu kirim. Mintalah pendapat dari seseorang yang sudah diterima kerja atau seseorang yang kamu tahu cukup ahli di bidang penulisan. Kadang kamu juga membutuhkan bantuan secara finansial dari orang lain untuk pergi wawancara. Sebisa mungkin kamu minta bantuan ke orang terdekatmu dan jangan sampai berhutang.

3. Jangan menyalahkan diri sendiri

Mencari kerja memang sulit jadi jangan menyalahkan dirimu ya saat kamu belum mendapat pekerjaan baru. Daripada berpikir hal yang negatif, katakan pada dirimu sendiri bahwa kamu telah melakukan yang terbaik di masa sulit seperti ini dan kamu hanya perlu terus berusaha karena pada akhirnya pekerjaan yang kamu inginkan pasti datang.

4. Buat waktu untuk me-time

Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Sedang Mencari Kerja
Foto: unsplash.com

Buat jadwal me-time dan istirahatkan dirimu dari berbagai rutinitas. Habiskan waktu dengan kegiatan yang kamu senangi seperti ngobrol dengan orang-orang terdekatmu, melakukan hobi favorit, bermain dengan hewan peliharaan dan pastikan dirimu makan makanan bergizi dan tidur cukup.

5. Hubungi layanan kesehatan mental jika kamu membutuhkannya

Ada kalanya kamu merasa sangat tertekan dan depresi sehingga kamu merasa membutuhkan tenaga medis profesional untuk penanganan yang tepat. Segera konsultasi dan ungkapkan masalahmu sedetail-detailnya. Jika merasa perlu, mintalah bantuan orang terdekat sebagai moral support saat sedang melakukan konsultasi.

Selain poin-poin tadi kamu juga harus ingat, masa depan akan lebih baik dari sekarang! Tetap fokus, usaha, serta percaya dengan dirimu, Ladies. Setiap usaha pasti punya hasil yang setimpal. Semangat! (wi)

Menampilkan lebih banyak

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button