wanitaindonesia.co – Kita tentu pengin jadi tipe cewek yang kuat dan mampu menanggung banyak tanggung jawab dalam satu waktu.
Tapi rupanya menjadi tipe cewek kuat juga membuat kita rentan mengalami burn out, lho.
Boleh kok, kalau mau menjadi tipe cewek kuat dan tangguh, tapi jangan abaikan kesehatan mental kita sendiri juga ya, girls!
Beberapa alasan berikut ini jadi penyebab tipe cewek kuat lebih cenderung mengalami burn out.
Ekspektasi Diri Terlalu Tinggi
Kita berpikir kalau cewek kuat harus mampu melakukan dan mencapai apa saja dalam hidup.
Akhirnya, kita berekspektasi terlalu tinggi pada diri sendiri dan ngotot pengin mencapai kesuksesan dalam kehidupan pribadi maupun profesional.
Kita boleh banget punya mimpi besar, harapan tinggi, dan kepercayaan yang kuat, tapi bayangan mengenai cewek kuat dengan hal-hal besar tersebut juga membuat kita jadi terlalu memaksakan diri untuk bekerja keras tanpa memikirkan mood dan kapasitas energi kita sendiri.
Pengin Melakukan Banyak Hal
Mungkin kita juga merasa kalau dengan melakukan banyak hal sekaligus dan mencoba semua hal baru, kita akan menjadi sosok yang lebih tangguh.
Kita punya bayangan ideal mengenai diri kita yang mampu menolong banyak orang, selalu menemani orang-orang yang membutuhkan, dan melakukan apa saja demi orang lain, bahkan saat kita merasa enggak nyaman.
Itu gagasan yang mulia, tapi kita jadi enggak memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat karena perasaan bersalah kerap muncul saat kita mengabaikan orang lain, meski untuk memulihkan diri sendiri.
Terlalu Terburu-Buru
Kerja yang lambat dan santai seakan membuat kita terhambat untuk menjadi cewek yang lebih kuat.
Kita selalu terpacu untuk membuat dan mengejar target yang baru, bahkan ketika kita baru saja mencapai target lain sebelumnya.
Alih-alih memberi selamat kepada diri sendiri, kita merasa belum puas dan pengin membuat pencapaian lain sesegera mungkin.
Kalau kita merasakan berbagai hal tersebut, sebaiknya ambil jeda sejenak dan luangkan waktu buat diri sendiri yuk, girls.
Kita boleh jadi tipe cewek kuat, tapi jangan sampai kita lupa menyayangi diri sendiri sehingga kita malah mengalami burn out dan enggak bahagia.
