11 Posisi Seks Berbahaya yang Bisa Membuat Kamu Gagal Hamil

20
Cegah Alzheimer dengan Konsumsi Sumber Makanan Folat By SELLY ASTARI OCTAVIANI RABU, 8 SEPTEMBER 2021 InBEAUTY & HEALTH Share Cegah Alzheimer dengan Konsumsi Sumber Makanan Folat Sumber: happyfamilyorganics.com Kebanyakan orang mengingat folat hanya ketika ia berada dalam kondisi hamil. Padahal, studi menunjukkan, folat ternyata memiliki manfaat lain untuk tubuh. Di samping sebagai nutrisi yang berperan besar untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh sepanjang hidup, ia juga dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Folat merupakan vitamin B (tepatnya vitamin B9) yang dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan. Nutrisi ini diperlukan untuk membentuk DNA dan materi genetik lain, serta merupakan kunci untuk membantu pembelahan sel. Ia juga membantu perkembangan otak bayi dan sumsum tulang belakangnya. Inilah alasan mengapa folat sangat erat kaitannya dengan masa kehamilan. Di samping itu, studi baru yang diterbitkan di Frontiers in Neuroscience juga menemukan manfaat baru yang dapat diberikan oleh folat. Dalam hal ini, para peneliti menemukan adanya kaitan erat antara nutrisi ini dengan penyakit Alzheimer. Melibatkan sekitar 60 publikasi, penelitian ini menemukan bahwa tingkat folat pasien Alzheimer lebih rendah dibandingkan dengan orang yang sehat. Berdasarkan hal ini, para peneliti menyimpulkan, kekurangan nutrisi yang satu ini dapat meningkatkan risiko Alzheimer. Sebaliknya, memenuhi asupan folat harian dapat mengurangi risiko mengalami Alzheimer. Cegah Alzheimer dengan Konsumsi Sumber Makanan Folat Sumber: hsph.harvard.edu Setuju dengan hasil studi ini, Advokat untuk Perawatan Manula di Amerika Serikat sekaligus penulis The Fragile Years, Amy Cameran O’Rourke, menyatakan, masuk akal bila folat berkaitan erat dengan Alzheimer. “Folat membantu pertumbuhan sel-sel sehat, sehingga tidak sulit untuk melihat folat sebagai faktor pelindung untuk penderita Alzheimer,” ucap O’Rourke. Ia menambahkan, di samping asupan nutrisi ini, olahraga, bersosialisasi, melakukan diet anti-inflamasi, dan diet makanan olahan, juga dapat menjadi cara efektif lain untuk mencegah Alzheimer. Nutrisi ini direkomendasikan para ahli untuk dikonsumsi sebanyak 400 mikrogram (mcg) untuk orang dewasa. Sementara, untuk ibu hamil, perlu mengonsumsi nutrisi ini sebanyak 600-1000 mcg. Sayangnya, nutrisi yang satu ini tidak diproduksi oleh tubuh. Oleh karena itu, kita perlu mendapatkannya dari sumber luar, seperti makanan yang kaya akan folat. Para ahli menyarankan untuk memperoleh nutrisi ini dari makanan alami, alih-alih dari suplemen. Ini karena, menurut the Nutrition Twins, RDN, CDN, CFT, Lyssie Lakatos, dan RDN, CDN, CFT, Tammy Lakatos, folat diubah menjadi bentuk aktif dalam sistem pencernaan sebelum memasuki aliran darah, sementara nutrisi ini yang diperoleh dari suplemen tidak semua diubah dalam sistem pencernaan. Nah, untuk itu, pada ulasan kali ini ada beberapa rekomendasi sumber makanan folat terbaik yang bisa mulai kamu masukkan dalam diet keseharianmu, nih Ladies. Cegah Alzheimer dengan Konsumsi Sumber Makanan Folat Edamame (Sumber: health.clevelandclinic.org) Edamame Setengah cangkir edamame matang mengandung 241 mcg folat atau 60% dari kebutuhan sehari-hari. Selain itu, kombinasi serat dan protein di dalamnya dapat meningkatkan energi tubuh sekaligus membantu kadar gula darah tetap terjaga. Kamu bisa menikmati sumber makanan yang satu ini sebagai camilan atau makanan pembuka, Ladies. Asparagus Sebanyak setengah cangkir asparagus memiliki 164 mcg atau 40% kebutuhan nutrisi ini setiap harinya. Asparagus juga kaya akan serat dan sumber anthocyanins yang baik bagi tubuh. Tepatnya, sejenis antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan dan penyakit serius yang disebabkan oleh radikal bebas. Di samping itu, sumber makanan yang satu ini juga sangat baik untuk diet, loh. Ini karena, asparagus mengandung amino acid asparagine, yang berperan sebagai diuretik alami, yang membantu mengeluarkan cairan berlebih dan garam dari dalam tubuh. Cegah Alzheimer dengan Konsumsi Sumber Makanan Folat Lentil (Sumber: downshiftology.com) Lentil Setengah cangkir lentil matang memiliki 179 mcg folat. Lentil merupakan sumber protein dan serat yang sangat baik dan menyehatkan bagi tubuh. Sebagaimana kamu ketahui serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Lentil juga menjadi sumber zat besi yang baik, khususnya untuk kamu para vegetarian. Baca juga: 10 Makanan yang mampu Meredakan Stres dan Kecemasan Bayam Bayam kuku sebanyak setengah cangkir mengandung sekitar 131 mcg folat. Sayuran berdaun hijau yang satu ini juga dapat meningkatkan imun serta kesehatan kulit, mengingat banyaknya kandungan vitamin C di dalamnya. Bayam juga dapat menjadi sumber zat besi serta kalsium terbaik sebagaimana ada di dalam produk hewani. Kacang hitam Terdapat 128 mcg folat dalam setengah cangkir kacang hitam. Di samping itu, kamu juga bisa memperoleh serat, anti-oksidan, dan protein dari sumber makanan yang satu ini. Kamu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ini dengan mengonsumsi sejumlah sumber makanan ini. Agar tidak bosan, kamu bisa mengombinasikan atau mengonsumsinya secara bergantian setiap harinya. Tentu dalam menu yang berbeda.

wanitaindonesia.coKesemuanya bisa beepotensi sebabkan cedera Ma, hati-hati ah! Dilansir dari IDN Times, ketika kamu melakukan hubungan seks, kamu dan pasangan pastinya punya posisi atau gaya favorit ya kan?

Namun, terkadang ada saja gerakan yang kurang baik untuk kondisi tubuhmu maupun si Papa.

Apalagi kalau kamu lagi menunggu kehadiran bayi pertamamu.

Bisa-bisa kamu gagal hamil kalau cedera di bagian yang tidak diinginkan.

Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengetahui posisi mana yang dapat membahayakanmu dalam melakukan bedtimestory berikut ini ya Ma!

1. Body Builder bisa sebabkan cedera pada punggung dan pinggang

1. Body Builder bisa sebabkan cedera punggung pinggang

horoscope.com

Posisi ini mengharuskan si Papa untuk mengangkatmu sambil memangkunya. Nah, dalam posisi ini memang kalian akan saling berhadapan dan lebih romantis.

Akan tetapi, hati-hati! Karena berbahaya bila pasanganmu jarang mengangkat berat, maka akan mudah mengalami cedera.

Selain itu untuk perempuan, bila saat bercinta posisi kalian kurang pas atau seimbang, maka berpotensi kamu terjatuh yang menyebabkan cedera pada tulang pinggang, punggung, bahkan bisa jadi juga kepala.

Waduh!

2. Reverse cow girl bisa patahkan penis

2. Reverse cow girl bisa patahkan penis

Popmama.com/Hilyatul Auliya Habib

Posisi ini memang merupakan variasi dari woman on top, di mana kaum laki-laki berbaring lalu si perempuan yang akan ‘mengontrol’ kondisi.

Namun, terkadang, bila pasangan perempuan tidak mengarahkan badan ke depan dengan tangan yang bertumpu ke dada pria, dan malah sebaliknya membelakangi si laki-laki, itu bisa jadi berbahaya.

Terutama untuk Mr. P pasanganmu, bayangkan posisi itu bisa membengkokkannya terlalu jauh dan bisa patah. Jadi lebih baik jika kamu tetap menghadap depan dengan badan mengarah kepadanya saja ya Ma.

3. Eager Chef penis Papa bisa hantam meja

3. Eager Chef penis Papa bisa hantam meja

gq-magazine.co.uk

Posisi ini adalah ketika kamu dan pasanganmu berhubungan dengan suamimu duduk di meja yang tinggi dan dia berdiri. Dilansir dari menshealth.com, menurut Justin Lehmiller, seorang dosen dan pakar seks di Universitas Havard, berbahaya karena dapat membuat Mr. P-mu cedera, atau lebih fatal lagi bisa sampai patah.

Mengapa? Justin beranggapan bahwa dalam posisi ini, ketika gairah pasanganmu memuncak dan membuatnya tidak sadar dengan kondisi penis yang bisa salah masuk atau justru menabrak tepi meja atau tempat kamu duduk. Yah sudah bisa dibayangkan kan Ma sakit juga risikonya.

4. Triple Lindy bisa cederai alat vital

4. Triple Lindy bisa cederai alat vital

horoscope.com

Kalau yang satu ini hampir sama dengan posisi yang dibicarakan pada satu, karena membutuhkan kekuatan dan keseimbangan kalian berdua.

Jika kamu tidak bisa menopang pasanganmu yang bertumpu pada badanmu dan mengarahkan badannya ke depan, maka akan berakibat fatal bagi Mr. P.

Kemungkinan lain adalah bila ketidakseimbangan dan tenaga yang terkuras membuat kalian berdua terjatuh dan itu bisa saja.

Kamu bisa terluka pada kepala, dada, sampai kaki. Sementara untuk Papa itu bisa mencederai alat vitalnya.

5. Standing 69? Mending tiduran saja!

5. Standing 69 Mending tiduran saja

bustle.com

Katakanlah saling oral adalah keisengan kalian berdua sebelum memasuki menu utamanya, atau juatru ini menu favoritmu!

Tapi gaya ini memang lebih cocok dalam posisi berbaring. Jika kamu melakukannya sambil berdiri, kalian akan mengalami cedera serius.

Bayangkan saja bagi yang memposisikan kepalanya ke lantai. Bila kalian tidak dapat mengontrol kekuatan dan keseimbangan posisi satu sama lain, salah satu dari kalian akan terjatuh dan mencederai kepala, atau tubuh secara keseluruhan bila kepala alias otak teebentur ke lantai.

Sudah deh Ma sembari tiduran saja ya!

6. Eager Chef pada tepi sofa

6. Eager Chef tepi sofa

Popmama.com/Hilyatul Auliya Habib

Ini sama berbahayanya dengan posisi eager chef pada umumnya. Kenapa? Meskipun dilakukan di sofa, kamu yang bertumpu pada dia dan duduk di tepi sofa yang notabene sempit.

Apabila terjadi kesalahan keseimbangan atau tidak disengaja sedikit saja, maka kalian berdua akan merosot dan terjatuh

Terutama kamu Ma, akan terjatuh ke belakang dan bisa membahayakan punggung, tulang leher, sampai kepala. Kamu juga bisa menyakiti pasanganmu jikalau jatuhmu bila ke arah depan dan menimpanya.

7. Pair of Tongs bisa membuat otot lengan robek

7. Pair of Tongs bisa membuat otot lengan robek

Popmama.com/Hilyatul Auliya Habib

Ini adalah salah satu posisi yang bisa dikatakan aneh dan sangat berbahaya. Posisi ini juga disebut dengan posisi penjepit.

Posisi kamu dan pasanganmu tegak lurus, serta kaki kalian saling bertautan. Posisi ini mengharuskan kamu bertumpu pada satu tangan di lantai dan satu tangannya memegangmu.

Nah, bahaya dari posisi ini adalah bila kalian berdua melakukan pergeseran secara mendadak akan melemahkan otot tangan yang tertahan ke lantai. Kemudian bila meregangkan secara mendadak akan membuat otot lengan robek.

8. Pile Driver bisa buat tulang leher retak

8. Pile Driver bisa buat tulang leher retak

Popmama.com/Hilyatul Auliya Habib

Ketika menggunakan gaya satu ini, Papa akan seperti menekanmu dari atas.

Kami akan menumpukan lehernya pada sofa atau tempat tidur, kemudian kaki juga harus diangkat.

Nah dimaan bahayanya? posisi ini berbahaya terutama bagi perempuan karena leher yang menjadi titik tumpu berat badan kalian tentunya bisa membuat leher terkilir atau tulang leher retak. Hiiy kok serem ya!

9. The London Bridge? Urungkan saja niatmu? Ini agak ekstrim

9. The London Bridge Urungkan saja niatmu Ini agak ekstrim

Freepik/ArthurHidden

Posisi ini memang jarang terdengar, tapi jika kamu dan pasangan memilih mencoba, disarankan untuk mengurungkan niat kalian.

Dengan posisi laki-laki yang harus kayang, kemudian perempuan melakukan kontrol sambil berjinjit.

Akan sangat fatal bila tangan atau kaki Papa yang kamu jadikan tumpuan berat badan keseluruhan terpeleset atau kamu tidak sengaja menekan tubuh pria terlalu kuat dan akan membuat gaya ini runtuh.

Huwaduh! Bahayanya lagi adalah pada laki-laki yang akan membuatnya cedera punggung, sumsum tulang belakang, sampai pinggulnya juga ikut kena.

10. Doggy Style yang disuka kaum Adam, bisa cederai serviks kaum Hawa

10. Doggy Style disuka kaum Adam, bisa cederai serviks kaum Hawa

Thesun.co.uk

Posisi ini diketahui banyak disukai oleh kaum pria. Namun, dilansir likes.com, dokter-dokter menyayangkan posisi ini bila kontrol yang berlebihan dari sang pria.

Bahayanya bukan buat si Papa nih Ma. Tapi bagimu apabila terlalu dalam penetrasi terhadap serviks bisa timbulkan cedera.

11. Serta segala posisi bila bercinta di lokasi yang nggak biasa

11. Serta segala posisi bila bercinta lokasi nggak biasa

Freepik/freepik

Aneh itu seperi misalnya mobil, toilet, sampai kamar mandi. Nah, posisi apapun bisa jadi berbahaya kalau dicoba bukan di kamar sih Ma.

Dalam kamar mandi biasanya lazim dilakukan orang-orang, bahkan kamu sambil mandi bersama pasangan.

Maka, bila licin dan tidak seimbang akan membuat proses bercinta terganggu dan membuat kamu serta pasangan dalam bahaya terpeleset di kamar mandi.

Sstt, banyak kasus terpeleset di kamar mandi juga berujung nyawa lho Ma.

Nah, bagaimana?

Posisi-posisi di atas memang sebagian besar nyelenh dan jarang dilakukan.

Namun, nggak ada salahnya kalau kamu melakukannya. Yang penting kamu sudah tahu akan bahayanya melalui artikel ini.

Oh iya apalagi kalau kamu belum punya anak, pertimbangkan deh Ma. Jangan malah jadi gagal punya anak karena kamu dan suami cedera ya!

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini