wanitaindonesia.co – Kol sering disebut- sebut jadi salah satu pemicu asam alat pencernaan naik, benarkah begitu?
Asam alat pencernaan naik dapat dipicu dari santapan yang memiliki lemak besar, pedas, serta berminyak.
Benarkah kol dapat mengakibatkan asam alat pencernaan naik? Mengambil dari Live Strong, Institut Nasional Diabet serta Penyakit Pencernaan serta Ginjal memuat santapan berminyak serta produk berplatform tomat di antara santapan yang wajib dijauhi oleh pengidap asam alat pencernaan.
Baca Juga: Khasiat Kambeh buat Kesehatan serta Dampak Sampingnya yang Butuh Diwaspadai
” Kol tidak terdapat dalam catatan,” tutur Brooks Cash, MD, Pada Gastroenterologi, Hepatologi, serta Nutrisi Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas, Houston.
Kol belum teruji menimbulkan asam alat pencernaan. Perihal ini legal buat seluruh tipe kol mulai dari selada, kubis, kimchi, hingga asinan kol yang difermentasi.
Suatu riset yang diterbitkan dalam harian Nutrients pada Agustus 2019 merumuskan kalau tidak terdapat lumayan fakta buat memastikan akibat santapan peragian kepada kesehatan pencernaan.
Kol serta asam lambung
Bagi Farm to School dari Unit Pertanian Negeri Bagian Washington, satu cawan kol kukur memiliki dekat 50 kalori serta 5 gr serat santapan.
Biasanya, pakar vitamin mengusulkan diet besar serat buat kesehatan usus yang bagus, sebagian fakta membuktikan kalau keunggulan serat bisa jadi jadi permasalahan untuk orang yang pengidap asam alat pencernaan parah ataupun GERD.
Satu filosofi bagi Digestive Health Institute berkata kalau makan sangat banyak serat menimbulkan peragian yang umumnya terjalin di usus besar, tumpah ke usus kecil.
Kala kuman dari usus besar melanda serta bertumbuh biak di usus kecil, situasi ini dapat menimbulkan asam alat pencernaan, balut, serta rasa yang tidak aman.
Filosofi yang lain membuktikan perihal kebalikannya, kalau diet besar serat dapat menolong kurangi asam alat pencernaan.
Suatu riset yang diterbitkan pada Juni 2018 di World Journal of Gastroenterology menciptakan kalau diet yang diperkaya serat berarti lebih sedikit titik berat pada sfingter esofagus, pengawal gapura larutan alat pencernaan.
Dokter. Cash berkata apabila Kamu wajib bereksperimen dengan diet yang dicoba buat mengenali filosofi mana yang sesuai.
Karena, tiap santapan membagikan dampak yang berbeda- beda pada tiap orang.
