wanitaindonesia.co – Memasuki tahun baru, banyak dari kita yang memiliki keinginan untuk memperbaiki diri secara fisik maupun mental. Dalam Bahasa Latin, terdapat sebuah ungkapan “men sana in corpore sano”, yang berarti kita harus menjaga kesehatan tubuh kita sekaligus menjaga kesehatan pikiran dan jiwa, kombinasi keduanya menghasilkan untuk menjalani kehidupan terbaik kita. Salah satu cara untuk mencapai “men sana in corpore sano” adalah dengan berolahraga.
Olahraga sangat bermanfaat untuk menopang kesehatan fisik kita, serta dapat juga membantu meningkatkan prestasi akademik, memberikan pemberdayaan melalui promosi kesetaraan gender dan juga dipakai sebagai bahasa universal yang dapat membantu menjembatani perbedaan geografis dan mendekatkan diri kita dengan orang lain – semua hal ini dapat membantu kita menjalani hidup terbaik.
Menyadari pentingnya olahraga, Greenfields, sejalan dengan pesan “Jalani Hidup Terbaikmu” baru-baru ini telah mengumumkan dirinya sebagai sponsor Indonesian Basketball League (IBL).
“Greenfields bangga bisa menjadi sponsor Indonesian Basketball League. Setelah sempat vakum selama beberapa waktu karena pandemi Covid-19, kondisi saat ini yang sudah membaik memungkinkan pertandingan IBL untuk kembali digelar. Sejalan dengan pesan Greenfields, “Jalani Hidup Terbaikmu”, Greenfields mendukung semangat kompetisi IBL, di mana setiap atlet selalu memberikan yang terbaik di setiap pertandingan, secara jiwa, raga dan pikiran. Setiap pertandingan merupakan tantangan dan Greenfields ingin menyemangati masyarakat Indonesia untuk terus bersemangat dan positif dalam menjalani hidup bahkan saat menghadapi masalah dan tantangan, seperti yang dialami para atlet IBL dalam pertandingan.” ujar Andre Rompis, CEO, Greenfields Dairy Group
“Susu sapi segar adalah salah satu sumber gizi terbaik untuk keluarga, orang dewasa maupun anak-anak, karena mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, dan vitamin yang dapat memaksimalkan perkembangan kognitif dan memperkuat daya tahan tubuh. Susu sapi segar juga merupakan satu-satunya sumber vitamin D yang alami.” ujar Emilia Achmadi, MS., RDN , ahli nutrisi
Greenfields mengajak masyarakat Indonesia untuk menjalani kehidupan terbaik dengan lebih aktif berolahraga. Banyak dari kita memiliki resolusi untuk menjadi lebih bugar di tahun ini. Berikut beberapa tips dari Greenfields untuk tetap termotivasi saat melakukan olahraga atau latihan:
Miliki rencana mau: Buat peta jalan tentang bagaimana kamu ingin mencapai tujuan latihan kamu. Misalnya, kamu dapat membuat janji untuk dapat berlari sejauh beberapa kilometer, atau bahkan berapa hari kamu akan berolahraga dalam seminggu.
Berolahraga dengan teman/keluarga: Penelitian telah menunjukkan bahwa Ketika kamu berolahraga dengan teman atau anggota keluarga, itu benar-benar dapat membantu kalian berdua untuk mempertahankan rezim latihan kalian untuk waktu yang lebih lama.
Bersikaplah fleksibel dengan jadwal kamu: Pastikan kamu menyisihkan waktu setiap hari untuk melakukan latihan kamu. Jika kamu sibuk dengan pekerjaan, jangan takut untuk meminta cuti beberapa hari untuk menebus hari-hari di mana kamu tidak bisa berolahraga.
Nah, untuk mengisi kembali tenaga kamu setelah selesai berolahraga, berikut beberapa resep yang selain rasanya sangat segar enak juga, juga mengandung kebaikan dari nutrisi produk susu dan hasil olahan susu dari Greenfields. (srv)