wanitaindonesia.co – Bukan cuma melindungi kandungan gula darah, pengidap diabet pula butuh mencermati konsumsi larutan dalam badan sepanjang melaksanakan ibadah puasa Ramadhan. Bukan tidak bisa jadi, karena kekurangan larutan ataupun kehilangan cairan tubuh, situasi pengidap diabet malah bertambah menyusut dikala puasa.
Baca Juga : Berapa Banyak Air Putih Yang Harus Kita Minum Setiap Hari?
Sebaiknya, pengidap diabet pula butuh membuka berbuka puasa dengan minum air putih terlebih dulu. Perihal ini juga ikut ditegaskan oleh dokter Syahidatul Wafa, Sp. PD, Staff Bagian Endokrin, Metabolik, serta Diabet Unit Penyakit Dalam RSCM- FKUI, dikala jadi juru bicara di kegiatan#BeatDiabetes Online Pergelaran 2022 Tropicana.
” Mengawali berbuka puasa hendaknya dengan minum air putih. Kemudian, memakan santapan ataupun takjil seperlunya saja. Konsumsilah pula makanan kecil segar dikala berbuka puasa, misalnya buah- buahan ataupun kue- kue leluasa gula,” terangnya.
Lebih lanjut, wanita yang bersahabat disapa dokter Wafa itu berkata, bila pengidap diabet mau membuat minuman fresh buat berbuka puasa, hingga hendaknya memilih produk leluasa gula yang sudah banyak tersebar di pasaran. Semacam, sirup ataupun pekat manis leluasa gula.
Lalu, gimana apabila pengidap diabet hadapi kehilangan cairan tubuh, perlukah minum oralit?
Situasi kehilangan cairan tubuh memanglah amat rentan terjalin pada orang yang berpantang, biarpun begitu dokter Wafa menegaskan buat hendaknya janganlah langsung meminum oralit. Tercantum, kala gula darah kecil berakhir berbuka puasa, beliau juga menegaskan buat janganlah langsung mengonsumsi air gula.
” Memanglah yang hendaknya senantiasa minum air putih terlebih dulu. Kita( bisa) mengkonsumsi oralit itu dikala situasi kehilangan cairan tubuh, sebab gula serta garam bisa tingkatkan ion tetap dikelilingi dengan molekul pada seorang yang kehilangan cairan tubuh. Tetapi, buat dengan cara teratur lumayan minum air putih saja,” tutur dokter Wafa.
Tidak hanya itu, dokter Wafa pula menegaskan buat senantiasa mengonsumsi air putih cocok keinginan badan tiap hari. Dalam kondisi wajar, biasanya seorang menginginkan 2, 5 sampai 3 liter air, ataupun 8 cangkir tiap hari.
Nah, jadi janganlah hingga kalian kekurangan konsumsi air minum sepanjang puasa, betul.
