By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Wanita IndonesiaWanita Indonesia
  • Home
  • Warta
  • Wisata
  • Gaya Hidup
  • Wanita Hebat
  • Tekno
  • Resep
  • Index
Search
© 2022 wanitaindonesia.co. Maintenance By jasapro.com All Rights Reserved.
Reading: Anak Khawatir Merasa Gemuk
Share
Notification Show More
Latest News
Rayakan Kepercayaan Diri Bersama Advance Glowing
Update
Letakkan HomePure Zayn di Rumah, Rasakan Manfaat dari Teknologi Canggih Antiviral
Update
I AM 24K UBS Gold Belanja Emas Dapat Emas
Update
Michael Yahya Memoles Emas Untuk Anak Muda
Warta
Theresia Sinandang “Waspadai Magic Word Klaim PHP Produsen Kosmetik”
Warta
Aa
Aa
Wanita IndonesiaWanita Indonesia
Search
  • Home
  • Warta
  • Wisata
  • Gaya Hidup
  • Wanita Hebat
  • Tekno
  • Resep
  • Index
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Wanita Indonesia > Blog > Parenting > Anak Khawatir Merasa Gemuk
Parenting

Anak Khawatir Merasa Gemuk

redaksi Senin, 13 September 2021
Share
4 Min Read
Anak Khawatir Merasa Gemuk
SHARE

wanitaindonesia.co – Anak Anda mulai memasuki masa praremaja, mulai suka bercermin dan mengamati tubuhnya? Masalah body image umum dibicarakan di kalangan anak perempuan praremaja. Sementara itu, anak laki-laki sebayanya merasa stres tentang bagaimana mereka tampil juga, sih (meski mereka lebih sering merasa khawatir kalau menjadi gemuk dan tidak terlalu pusing dengan ‘masalah’ menguruskan badan).

Anda memang tidak bisa melindungi anak dari paparan image wanita yang terlalu kurus di TV dan media sosial, sehingga terpiculah pertanyaan, “Aku gemuk, ya, Ma?” Karena, sayangnya, perempuan yang dikatakan atau dipersepsi cantik dan menarik adalah yang kurus langsing, berkulit putih mulus, dan beberapa kriteria lainnya, bersliweran di TV dan media lainnya.

Berikut ini berbagai hal yang bisa dilakukan jika anak mulai merasa khawatir dengan tubuhnya, menganggap dirinya gemuk, tidak seperti perempuan-perempuan kurus yang banyak diidolakan:

1. Cari Tahu Masalahnya.
Kadang-kadang anak perempuan mengatakan bahwa mereka tidak menyukai tubuhnya karena merasa cemas dengan perubahan yang terjadi saat pubertas. Bisa saja, dia khawatir perubahan yang dia alami itu akan berlangsung lama dan membuatnya makin tidak nyaman, lalu berakhir dengan menjadi sosok tidak seideal pikirannya.

Tapi, untuk memastikannya, Anda tetap perlu mencari tahu masalah atau sumber kekhawatirannya. Amati, dekati, dan buka komunikasi dengan mengatakan, “Apa yang kamu rasakan dengan dirimu saat ini?” Lalu bisa dengan bertanya, “Apa yang tidak kamu sukai tentang tubuh kamu?” atau “Oh…, yaaa? Kenapa kamu bisa merasa begitu?”

Dari konversasi ini, Anda bisa mendapat inti permasalahan yang sedang dia alami atau rasakan, dan membantunya menjadi lebih percaya diri.

2. Jangan Sepelekan Kecemasannya.
Ia akan merasa kalau Anda tidak mendengarkannya bila Anda hanya mengatakan, “Tapi, kamu, kan, tidak gemuk!” Tahan dulu reaksi semacam itu. Dan, jika alasannya tidak masuk akal sekalipun, biarkan ia menceritakan segala sesuatunya sampai tuntas. Yang perlu Anda lakukan adalah mendengarkan dan memvalidasi emosi-emosinya. Lalu baru Anda bisa mengatakan kepadanya mengapa Anda merasa lebih baik ia menerima dirinya apa adanya saja.

3. Tekankan Pentingnya Arti Kesehatan, dan Bukan Masalah Berat Badan. 
Bila anak merasa tidak puas berbicara dengan Anda atau mengatakan bahwa ia mau menjalani diet, jangan langsung memarahinya atau menganggap idenya bodoh, walaupun itu tidak benar. Atau, Anda justru mengiyakan! Jangan, ya…. Karena diet tanpa pengawasan dokter tidak dianjurkan, apalagi anak-anak belum perlu melakukannya.

Namun, sebagai ganti ide dietnya, coba tawarkan dia untuk mulai rutin melakukan olahraga yang menyenangkan, yang mungkin akan dia sukai. Misalnya zumba dance, bersepeda, jalan kaki keliling kompleks, atau inline skating. Tawarkan diri Anda sebagai teman berolahraga untuknya.

Jangan sekali-kali menyebut soal timbangan atau lainnya. Katakan kepadanya, ini bukan soal dia harus lebih kurus, namun itu merupakan cara terbaik untuk merawat tubuhnya.

4. Jaga Perkataan Anda.
Coba cek diri Anda sendiri, ya. Anda mungkin tidak akan mengatakan bahwa ia harus menguruskan badan, tapi Anda sendiri ternyata selalu merasa kegemukan atau ingin memakai baju yang berukuran lebih kecil. Tiap berdandan Anda mengeluhkan pipi chubby Anda, atau merasa tubuh terlalu besar di cermin.

Bagaimana pun, anak akan mendengarkan apa yang Anda katakan atau keluhkan. Ingat, Anda merupakan role model yang paling berpengaruh baginya. Yakinkan dia bahwa tujuan Anda memberitahunya benar, kok. Dan, ia tak perlu merasa terlalu stres dengan tubuhnya yang dia pandang gemuk, bahkan jika dia memang benar kelebihan berat badannya. (wi)

You Might Also Like

Persona dr. Pandji Sadar Melalui Passion Hadirkan Kebahagiaan dalam Rumah Tangga

Tips Menjaga Mental Ibu Pada Masa Menyusui Bayi

Dzakia Haura Qanita Berimajinasi Melalui Warna

Fenucaps ASI Booster Pertama di Indonesia dengan Riset “Breastfeeding Medicine”

Lavees Grup Dukung Lomba Mewarnai Di Lorin Sentul Hotel

TAGGED: Business schools

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
[mc4wp_form]
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
redaksi Senin, 13 September 2021
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Majukan UMKM dengan Pemasaran Lewat User Generated Content Majukan UMKM dengan Pemasaran Lewat User Generated Content
Next Article Korean Corn Dogs
Leave a comment Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Populer

Mizuiku Outdoor Class di Gowa: Menguatkan Edukasi Pelestarian Air dan Lingkungan Sejak Usia Dini Bersama SGB
Warta Wisata Kamis, 25 Mei 2023
Letakkan HomePure Zayn di Rumah, Rasakan Manfaat dari Teknologi Canggih Antiviral
Update Sabtu, 27 Mei 2023
I AM 24K UBS Gold Belanja Emas Dapat Emas
Update Jumat, 26 Mei 2023
Rayakan Kepercayaan Diri Bersama Advance Glowing
Update Sabtu, 27 Mei 2023
Wanita IndonesiaWanita Indonesia
Follow US

© 2022 wanitaindonesia.co. Maintenance By jasapro.com All Rights Reserved.

  • Standar Perlindungan Profesi Wartawan
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Redaksi

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?