WanitaIndonesia.co – Setelah melahirkan ibu-ibu biasanya akan memberikan Air Susu Ibu ( ASI) atau susu formula jika tidak ada ASI kepada anaknya.
Pada masa tersebut, Ibu akan memberikan ASI secara eksklusif kepada bayinya, tidak mengenal waktu , bahkan sedang tidur malam pun Jika bayi kehausan, Ibu harus siap sedia untuk memberikan ASI kepada bayinya.
Perlunya fisik dan tenaga yang ekstra bagi setiap Ibu untuk memberikan ASI kepada bayinya. Pada tahap ini, jam tidur pasti berkurang dan tidak teratur karena menyusui di waktu malam hari.
Masa pemberian ASI atau menyusui membuat ibu mempunyai banyak tantangan, seperti jam makan yang tidak teratur, kurangnya istirahat, melatih kesabaran ketika bayi sering menangis dan emosi tingkat tinggi yang disebabkan tidak seimbangnya pikiran dan lelah fisik ( mental).
Untuk mencegah hal tersebut agar tidak terjadi, pentingnya ibu untuk menjaga kesehatan, baik sehat pikiran dan fisik (mental). Bagaimana solusinya? Berikut beberapa tipsnya :
1. Memiliki Dukungan Keluarga Yang Baik.
Ketika ibu mendapat dukungan keluarga, si Ibu akan merasa tidak sendiri ketika melakukan sesuatu untuk bayinya merasa gembira dan ibu akan merasa tidak cemas.
2. Jangan Ragu Meminta Bantuan
Perlunya dukungan yang baik dari beberapa pihak akan membuat ibu merasa tidak ragu untuk bertanya dan meminta bantuan ketika ibu merasa kesulitan dalam menyusui bayi.
3. Bicarakan Perasaan
Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan ketika merasa diri cemas atau pun kesedihan ketika menyusui, karena jika dibiarkan akan memberikan efek tidak baik bagi si bayi.
4. Memperbanyak istirahat
Ketika bayi sedang tertidur , kesempatan ibu untuk memperbanyak istirahat agar pikiran selalu segar dan tidak ada rasa cemas pada saat menyusui si kecil.( APA)
