WANITAINDONESIA.CO – Di tengah padatnya rutinitas harian dan tingginya tingkat stres warga perkotaan, menjaga kesehatan fisik serta kualitas hidup tentu menjadi tantangan tersendiri bagi wanita modern. Padahal, memiliki tubuh yang fit, sehat, dan berenergi hingga usia senja adalah impian setiap wanita.
Menjawab tantangan tersebut, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI bersama Pemerintah Provinsi DKI Jakarta berkolaborasi menggelar kegiatan jalan sehat dan edukasi pola hidup sehat di kawasan Car Free Day (CFD) Jalan HR Rasuna Said, Jakarta Selatan, pada Minggu (26/7/2026). Inisiatif ini hadir sebagai langkah nyata pemerintah untuk mengajak masyarakat perkotaan, khususnya para wanita dan keluarga, agar lebih aktif membudayakan gaya hidup sehat sehari-hari.
Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, mengungkapkan bahwa aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki rutin memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan jangka panjang. Saat ini, rata-rata usia harapan hidup masyarakat Indonesia berada di angka 74 tahun. Melalui kebiasaan bergerak aktif di ruang publik, angka tersebut diharapkan mampu melampaui 80 tahun, sepadan dengan kualitas hidup warga di negara-negara maju.
”Saat ini rata-rata usia hidup di Indonesia berada di angka 74 tahun. Mudah-mudahan dengan rajin berolahraga seperti ini, kualitas dan usia harapan hidup warga bisa meningkat di atas 80 tahun, seperti di negara-negara maju. Kita ingin warga Jakarta dan Indonesia pada umumnya bisa hidup panjang umur dan tetap sehat,” ujar Menkes Budi Gunadi Sadikin.
Tak hanya fokus pada gerakan tubuh, Menkes juga menekankan bahwa kebersihan lingkungan merupakan fondasi utama kesehatan publik. Kesadaran memilah sampah dari rumah tangga menjadi langkah kecil yang berdampak besar untuk menciptakan lingkungan tempat tinggal yang bersih dan bebas penyakit.
Dukungan penuh juga disampaikan oleh Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung, yang melihat tingginya antusiasme warga dalam memanfaatkan ruang terbuka publik di Ibu Kota. Penataan fasilitas perkotaan, seperti jalur pedestrian di kawasan Rasuna Said yang semakin rapi, memberikan kenyamanan ekstra bagi warga untuk berolahraga bersama teman maupun keluarga.
”Masyarakat kita memang berkeinginan untuk bisa hidup lebih nyaman dan lebih sehat. Bersama Kementerian Kesehatan hari ini, kita mengadakan acara hidup sehat dan jalan sehat menikmati Car Free Day di Rasuna Said. Pedestrian yang semakin rapi membuat kawasan ini semakin nyaman untuk dinikmati warga,” kata Pramono Anung.
Pemprov DKI Jakarta terus berkomitmen menyediakan fasilitas kebugaran yang inklusif, merapikan infrastruktur publik, hingga mengelola kebersihan kota agar masyarakat dapat menikmati gaya hidup aktif dengan aman dan menyenangkan.
Bagi Sahabat Wanita Indonesia yang ingin mulai membangun kebiasaan hidup sehat dan meningkatkan kualitas hidup, beberapa langkah sederhana ini bisa diterapkan mulai pekan ini:
Jadikan Jalan Kaki Rutinitas Pagi: Manfaatkan momen CFD akhir pekan untuk berjalan santai minimal 30–45 menit bersama keluarga atau sahabat.
Peduli Lingkungan dari Rumah: Mulai pilah sampah organik dan anorganik di rumah untuk mendukung lingkungan yang bersih dan higienis.
Manfaatkan Fasilitas Publik: Rasakan pengalaman berolahraga di area pedestrian atau taman kota terdekat yang ramah pejalan kaki.
Jaga Konsistensi: Kunci utama kebugaran tubuh dan tubuh yang sehat hingga usia lanjut adalah konsistensi, bukan intensitas yang berlebihan. (Des)