Wanitaindonesia.co – Jakarta – Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, selain makan dan bernapas. Tidur tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, mencukupi waktu istirahat tapi juga dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat yang diperoleh bahkan sama pentingnya dengan penerapan pola makan sehat dan olahraga secara rutin.
Kebutuhan tidur setiap orang umumnya berbeda-beda. Namun, orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur malam selama 7–9 jam setiap harinya.
Namun berdasarkan hasil studi Mashable, tiga dari empat orang di Asia Tenggara mengaku sulit tidur di malam hari. Sebanyak 27 persen responden dari Indonesia menyatakan susah tidur setidaknya beberapa kali dalam seminggu.
Generasi muda juga cenderung tidur lebih malam karena diperparah dengan gaya hidup kurang sehat. Mulai dari nongkrong sampai larut malam hingga kecanduan gadget seperti nonton film dan bermain game hingga lupa waktu.
Menyikapi fenomena tersebut dan betapa pentingnya kualitas tidur terhadap kesehatan, Samsung meluncurkan Galaxy Watch6 dan Galaxy Watch6 Classic dengan deretan fitur Sleep Monitoring yang dapat meningkatkan kualitas tidur penggunanya. Termasuk Sleep Insights yang detail hingga Sleep Coaching yang dipersonalisasi.
Annisa Nurul Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia mengatakan “Pengguna bahkan bisa seolah-olah memiliki sleep coach pribadi dengan memanfaatkan fitur Sleep Coaching yang dipersonalisasi. Ini bisa jadi langkah awal untuk meningkatkan kualitas tidur dengan efektif, dan membangun wellness yang lebih baik dalam keseharian.”
Bukan hanya kualitas tidur, kita juga harus konsisten melakukan tidur yang sesuai dengan kebutuhan berdasarkan kondisi tubuh dan pola hidup. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik dengan mudah menggunakan Galaxy Watch6 Series.
Fitur Sleep Monitoring di Galaxy Watch6 Series
Yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur dengan Galaxy Watch6 Series adalah memahami pola tidur dengan fitur Sleep Monitoring. Ini berarti kamu perlu memakai smartwatch tersebut saat tidur.
Hasil monitoring tidur akan menampilkan informasi tentang durasi dan kualitas tidur. Lewat fitur Sleep Score, kamu juga dapat melihat ringkasan dari seluruh data yang dikumpulkan termasuk evaluasi kualitas tidur berdasarkan faktor-faktor seperti usia dan jenis kelamin, serta tahapan-tahapan tidur yang dialami.
Setelah konsisten melacak pola tidur, selanjutnya kamu bisa memanfaatkan fitur Sleep Coaching untuk membentuk kebiasaan tidur lebih baik. Galaxy Watch6 Series akan memberikan program terpersonalisasi dengan panduan dalam jangka waktu yang diinginkan.
Galaxy Watch6 Series akan menyusun rutinitas atau checklist Sleep Coaching yang harus diikuti setiap harinya. Rutinitas tersebut disesuaikan dengan kebutuhan tidur kamu yang kurang atau perlu ditingkatkan.
Saat menjalani Sleep Coaching kamu perlu konsisten dan tetap melakukan Sleep Monitoring dengan memakai smartwatch saat tidur. Penting juga untuk menggabungkan dengan gaya hidup lebih sehat, seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makan.
Sebagai perangkat smart wearable, Galaxy Watch6 Series memiliki kemampuan untuk terhubung dengan perangkat-perangkat smart home yang terintegrasi di SmartThings.
Misalnya, kamu bisa menyambungkan perangkat untuk mengatur on/off lampu atau AC. Bisa juga memanfaatkan konektivitas ekosistem antara Galaxy Watch6 Series dan smartphone Galaxy, seperti Galaxy Z Flip5 dan Z Fold5 untuk mengatur sleep routine di smartphone, agar notifikasi di aplikasi tertentu tidak mengganggu proses tidurmu.
Perangkat Galaxy Watch6 tersedia dalam ukuran 40mm (Rp3.999.000) dan ukuran 44mm (Rp4.499.000). Sedangkan Galaxy Watch6 Classic hadir dalam ukuran 43mm (Rp5.499.000) dan 47mm (Rp5.999.000).