WanitaIndonesia.co, Jakarta – Tidur bukan persoalan sederhana. Tak banyak yang tahu tidur optimal dipengaruhi oleh banyak hal.
Utamanya pola makan yang sehat, dan nutrisi. Penting kualitas tidur juga dipengaruhi oleh kesehatan usus.
Tidur cukup, berkualitas merupakan salah satu fondasi penting untuk hidup sehat.
Masyarakat mulai memahami bahwa tidur yang optimal, berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh serta mencegah risiko penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
80% responden dewasa memiliki keinginan untuk meningkatkan kualitas tidur, namun hanya 50% orang Indonesia yang tidur kurang dari 7 jam sehari. Artinya mereka belum bisa mencapai tidur yang berkualitas.
Hal ini ditandai dengan dengan seringnya frekuensi terbangun, setidaknya sekali saat tengah malam.
Untuk memberikan solusi permasalahan tersebut, Nutrilite™ memperkenalkan Healthy Sleep Solution, kombinasi Nutrilite™Herbal Good Sleep, dan Nutrilite™ CalMag sebagai bagian dari rutinitas malam, yang mendukung tidur lebih berkualitas serta kesehatan yang lebih baik.
Seseorang dengan tidur yang tak berkualitas akan terdampak pada penurunan kesehatan otak serta menurunnya daya ingat serta konsentrasi.
Dampak lainnya terjadinya gangguan emosi, memicu stres, dan mood saving.
Juga akan memengaruhi daya tahan tubuh yang melemah, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Sebaliknya tidur yang berkualitas dapat membantu regenerasi sel, menjaga keseimbangan hormon serta mendukung kesehatan otak, dan sistem pencernaan.
Rita Ramayulis, DCN M. Kes., Ahli Gizi Klinis menegaskan, “tidur yang cukup, dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan metabolik, dan daya tahan tubuh. Pola makan yang tepat termasuk magnesium, dan kalsium dari Nutrilite™ CalMag D.”
“Berguna untuk membantu tubuh memproduksi hormon yang diperlukan secara alami. Lebih rileks serta mendukung tidur yang optimal, “tambahnya.
Gut-Brain Axis, Hubungan Kesehatan Usus, dan Tidur
Tak banyak yang tahu kualitas tidur dipengaruhi oleh kesehatan usus. Studi terbaru kesehatan usus berperan penting dalam kualitas tidur. Mikroba usus memengaruhi produksi metonin, dan serotonin. Dua hormon utama yang mengatur siklus tidur.
Selain pola makan yang sehat, dan nutrisi dapat membantu tidur lebih nyenyak.
General Manager Amway Indonesia, M Rizal Arnex menjelaskan, “Tidur, dan kesehatan usus memiliki hubungan yang sangat erat melalui Gut – Brain Axis.”
Rizal menambahkan, “Penelitian menunjukkan bahwa mikrobiota usus yang sehat dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat, dan suplemen berkualitas, dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.”
“Mikrobiota usus berperan penting dalam mendukung tidur lebih nyenyak, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, “imbuhnya.
Nutrilite Sleep Solution dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan tersebut dengan formulasi berbasis bahan alami.
Turut menambahkan Head of Marketing, Communication & Strategic Planning Amway Indonesia, Dony J Habibie, “Kurang tidur akan berdampak langsung pada kesehatan otak, dan sistem saraf. Karenanya disarankan untuk mengelola stres, dan mendukung produk melatonin dengan suplemen herbal seperti Nutrilite™ Herbal Good Sleep yang dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur. ”
“Nutrilite™ Healthy Sleep Solution terdiri dari dua kombinasi produk, Nutrilite™ Herbal Good Sleep mengandung bahan aktif dari ekstrak Chamomile, Rosemary, Passion Flower yang dapat membantu tidur lebih nyenyak, sehingga saat bangun tidur tubuh menjadi lebih segar, “terang Dony.
Dony melanjutkan, “Nutrilite™ CalMag D memberikan kombinasi kalsium, magnesium, dan Vitamin D yang seimbang, untuk mendukung fungsi otot, dan sistem saraf.”
“Kandungan ini membantu mendukung relaksasi saraf, dan produksi melatonin. Kombinasi keduanya menjadi solusi alami yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur serta menjaga keseimbangan tubuh dari dalam, “pungkasnya.
