WanitaIndonesia.co, Jakarta – Cuaca panas ekstrem, gaya hidup tak sehat memicu penurunan kesehatan mental, membuat kita jadi tak produktif.
Hal ini tentunya sangat mengkhawatirkan, karena tuntutan berkompetisi dalam setiap aspek kehidupan. Pekerjapun jadi tak produktif.
Salah satu upaya untuk menjaga kebugaran dengan rutin mengonsumsi serat, yang berasal dari buah-buahan. Favoritnya tentu lewat racikan segar, dan nikmat, agar badan tetap bugar, serta mental tak down.
Smoothie merupakan racikan buah segar dengan susu, yoghurt serta bahan lain. Teksturnya creamy, beraroma harum sedap.
Kebaikan buah berupa serat, vitamin berlimpah, rasa segar, dan nikmat dapat mengatasi kondisi yang tak menguntungkan tersebut.
Agar tak repot, serta
ekonomis, WanitaIndonesia.co pilihkan satu resep Smoothie favorit berikut.
Smoothie Mangga
Bahan :
150 gr mangga
200 ml susu caur tawar
125 ml yoghurt mangga
10 potong ice cube.
Cara Membuat :
1. Bersihkan mangga, potong-potong. Masukkan ke dalam tabung blender.
2. Masukan susu cair, tambahkan ice cube. Proses setengah halus.
3. Tambahkan yoghurt mangga, proses kembali hingga halus.
4. Tuang ke dalam gelas, sajikan.
Untuk : 1 porsi.
