WANITAINDONESIA.CO – Tidak semua yang terlihat sehat, benar-benar sehat. Di tengah maraknya tren diet modern dan metode penurunan berat badan seperti GLP-1, semakin banyak perempuan—dan juga laki-laki—mulai menyadari bahwa angka di timbangan bukan satu-satunya indikator kesehatan.
Dulu, definisi “sehat” terasa sederhana: tubuh ramping, berat badan ideal, selesai. Namun kini, narasinya berubah. Tubuh menyimpan cerita yang jauh lebih kompleks dari sekadar apa yang terlihat di cermin.
Kesadaran ini juga dirasakan oleh Tissa Biani. Sebagai representasi Gen Z yang aktif dan terlihat fit, ia tak pernah merasa ada yang salah dengan tubuhnya. Hingga sebuah pemeriksaan kesehatan membuka fakta yang tak terduga—ia mengalami sarcopenic obesity, kondisi di mana tubuh tampak ideal, tetapi komposisi otot dan lemaknya tidak sehat.
“Selama ini aku pikir selama badan sudah kurus, berarti semuanya aman. Ternyata nggak sesederhana itu,” ungkapnya. Dari situ, cara pandangnya berubah. Sehat bukan lagi soal angka, melainkan tentang apa yang terjadi di dalam tubuh.
Cerita serupa datang dari Edric Tjandra. Di usia kepala empat, ia menjalani hidup aktif tanpa keluhan berarti. Namun hasil pemeriksaan menunjukkan adanya fatty liver dan peningkatan kolesterol—dua kondisi yang diam-diam berkembang.
“Dari luar kelihatannya masih oke, tapi ternyata tubuh aku sudah mulai kasih tanda,” katanya. Sejak saat itu, fokusnya bukan lagi sekadar penampilan, tetapi bagaimana tubuh terasa lebih ringan, lebih bertenaga, dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.
Sementara itu, pengalaman Eriska Rein terasa begitu dekat dengan banyak perempuan, terutama setelah melewati fase menjadi ibu. Perubahan hormon dan biologis membawa tantangan baru yang tidak selalu terlihat.
“Ini bukan soal kurang usaha. Ini soal perubahan hormon dan biologis yang nyata. Dan itu valid,” ujarnya.
Alih-alih memaksakan diri kembali ke versi lamanya, ia memilih memahami tubuhnya dengan lebih jujur—pelan, terarah, dan sesuai kebutuhan.
Dari tiga kisah tersebut, muncul satu benang merah: sehat tidak bisa lagi disederhanakan. Tubuh bukan sekadar angka, melainkan sistem kompleks yang membutuhkan pendekatan menyeluruh.
Di tengah perubahan cara pandang ini, metode GLP-1 mulai banyak diperbincangkan. Bagi sebagian orang, ia terlihat seperti “jalan pintas”. Namun dalam dunia medis, GLP-1 sebenarnya merupakan terapi yang telah digunakan secara global untuk membantu mengontrol nafsu makan, menstabilkan gula darah, dan mendukung penurunan berat badan secara bertahap.
Menurut dr. Cindiawaty Josito Pudjiadi, MARS, MS, Sp.GK, penggunaan GLP-1 tidak bisa dilakukan sembarangan. Terapi ini harus melalui evaluasi medis dan pendampingan dokter.
“GLP-1 bekerja dengan membantu mengontrol nafsu makan dan metabolisme tubuh. Namun penggunaannya harus tepat indikasi dan dipantau,” jelasnya.
Pendekatan yang sama juga diterapkan dalam program Z-Weight Loss (ZWL) di ZAP. Program ini tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi juga memahami kondisi tubuh secara menyeluruh—mulai dari komposisi tubuh, hasil laboratorium, hingga faktor hormonal.
Menurut dr. Cipuk Muhaswitri, M.Gizi, Sp.GK, setiap individu memiliki kondisi metabolik yang berbeda. Karena itu, pendekatannya pun harus personal.
“Tujuan utama bukan sekadar turun berat badan, tapi bagaimana tubuh menjadi lebih sehat dan hasilnya bisa dipertahankan dalam jangka panjang,” ujarnya.
Melalui program ZWL, peserta mendapatkan pendekatan terintegrasi yang mencakup konsultasi medis, terapi, hingga dukungan gaya hidup. Program ini hadir dalam beberapa pilihan, mulai dari tahap awal hingga program yang lebih komprehensif dengan pendampingan spesialis gizi.
Tak hanya itu, ZAP juga menggandeng berbagai mitra untuk mendukung proses penurunan berat badan secara holistik—mulai dari pemeriksaan kesehatan, program kebugaran, hingga pengaturan pola makan harian.
Pendekatan ini menegaskan satu hal penting: weight loss bukan sekadar soal mengurangi angka di timbangan, tetapi tentang membangun gaya hidup yang sehat, seimbang, dan berkelanjutan.
Di era ketika standar kecantikan terus berubah, mungkin sudah saatnya kita juga mengubah cara memaknai sehat. Bukan lagi tentang terlihat kurus, tetapi tentang merasa kuat, bertenaga, dan benar-benar baik dari dalam.
Karena pada akhirnya, tubuh yang sehat bukan yang paling ringan—melainkan yang paling terawat dan dipahami. (ver)
