WANITAINDONESIA.CO – Transisi menuju fase henti haid atau yang dikenal sebagai perimenopause kini tidak jarang menyapa kelompok usia yang lebih muda, termasuk mereka yang baru menginjak usia tiga puluh tahunan. Sayangnya, gelombang keluhan fisik dan mental yang muncul pada masa tersebut sering kali dianggap sebelah mata oleh lingkungan sekitar maupun tenaga medis.
Survei terbaru dari komunitas ThisIsMenopause melibatkan satu ribu responden berusia 35 hingga 59 tahun menunjukkan bahwa hampir tiga perempat partisipan menghadapi penolakan ketika mengaitkan berbagai keluhan tubuh yang mereka rasakan dengan kondisi tersebut. Banyak dari mereka yang justru dipulangkan dengan alasan terlalu muda atau sekadar mengalami proses penuaan alami. Kondisi ini mencerminkan adanya hambatan besar dalam sistem penanganan kesehatan yang belum sepenuhnya peka terhadap dinamika tubuh pada usia paruh baya awal.
Ketidaktahuan dan kebingungan kerap menyelimuti fase awal kemunculan gejala karena tanda-tanda yang dirasakan tidak selalu berupa gelombang panas atau hot flashes yang selama ini dikenal luas sebagai indikator klasik. Sebagian besar orang justru merasakan gejala yang samar dan kerap disalahartikan, seperti gangguan tidur, kecemasan berlebih, suasana hati yang mudah tersinggung, siklus bulanan yang tidak teratur, kesulitan berkonsentrasi, serta nyeri sendi.
Berbagai keluhan tersebut sering kali langsung dikaitkan dengan kelelahan harian, tekanan stres, depresi, atau sekadar faktor penuaan biasa. Kanchi Chadha, MD, selaku direktur Pusat Kesehatan dan Umur Panjang Wanita Paruh Baya di Pusat Medis Universitas Hackensack, menyatakan bahwa temuan tersebut menyoroti banyaknya hambatan yang dihadapi untuk mendapatkan validasi dasar sekaligus menunjukkan kegagalan sistematis dalam cara memandang serta menangani kesehatan.
Kesalahpahaman mengenai batasan usia awal transisi turut memperparah penundaan diagnosis yang akurat di ruang praktisi medis. Sebanyak 24 persen responden dalam survei mengaku pernah diberitahu bahwa usia mereka masih terlalu muda, bahkan angka tersebut melonjak drastis hingga 47 persen di antara kelompok usia 40 tahun ke bawah. Mindy Goldman, MD, selaku dokter kandungan, kepala petugas klinis untuk Midi Health, dan profesor klinis emeritus di Universitas California, San Francisco, menegaskan bahwa perubahan hormonal tersebut dapat terjadi lebih awal.
Walaupun demikian, jika seseorang di rentang usia tersebut masih mendapati siklus bulanan yang berjalan teratur, sebagian besar tenaga medis langsung mengesampingkan kemungkinan adanya transisi hormonal tersebut. Keadaan semakin rumit karena penentuan diagnosis murni bergantung pada penilaian klinis berdasarkan riwayat medis serta gejala, tanpa adanya tes laboratorium tunggal seperti pemeriksaan hormon yang dapat memberikan gambaran pasti akibat fluktuasi yang terjadi secara drastis. Minimnya materi pelatihan khusus mengenai fase tersebut di bangku pendidikan kedokteran turut mempersempit ruang pemahaman bagi para praktisi di lapangan.
Meski demikian, terdapat langkah-langkah praktis yang dapat ditempuh apabila seseorang mulai merasakan berbagai gejala perubahan hormonal tersebut agar keluhan dapat ditangani secara optimal. Langkah awal yang disarankan adalah menghindari kebiasaan menunggu jadwal pemeriksaan kesehatan tahunan rutin, mengingat sesi tersebut umumnya berfokus pada pencegahan serta skrining khusus sehingga menyisakan sedikit waktu untuk konsultasi mendalam.
Disarankan untuk menjadwalkan agenda kunjungan khusus agar pembahasan mengenai keluhan fisik dan mental dapat dilakukan secara komprehensif. Selain itu, pembuatan catatan harian yang teliti mengenai setiap perubahan siklus, frekuensi terbangun di malam hari, hingga tingkat kecemasan selama sebulan penuh akan menyajikan data objektif yang lebih sulit untuk diabaikan oleh tenaga medis. Apabila tenaga kesehatan yang dikunjungi tetap bersikap abai dan tidak mendengarkan keluhan yang disampaikan, langkah terbaik adalah mencari rujukan ke tempat lain atau berkonsultasi dengan tenaga profesional yang memiliki spesialisasi khusus dalam bidang penanganan menopause.
Menyadari sinyal perubahan yang dikirimkan oleh tubuh sejak dini merupakan bentuk kepedulian terbaik agar setiap individu senantiasa siap menghadapi berbagai fase kehidupan dengan penuh kenyamanan dan kesehatan yang terjaga. (gdi)
