wanitaindonesia.co – Walaupun isi protein dalam kuning telur serta putih telur tidak jauh berlainan, kualitasnya berlainan. Bagi informasi dari USDA, isi protein pada putih telur lebih besar kualitasnya. Beliau memiliki asam amino, potasium, serta sodium, yang diperlukan oleh badan.

Sedangkan isi lemak, lebih banyak dipunyai kuning telur. Walaupun sedemikian itu, kuning telur pula memiliki berbagai vit semacam vit A, vit E, serta vit D. Putih telur lebih direkomendasikan buat yang lagi menjajaki program penyusutan berat tubuh sebab memiliki lebih sedikit kalori serta lemak.

Bahan – Bahan

3biji telur, kocok lepas

180gram kornet sapi

10buah buncis, sayat serong

5lembar kubis, iris

1buah wortel, potong memanjang

2sdm Kecap Manis

1sdt Bumbu Kaldu Ayam

garam

gula pasir

2sdm minyak sayur

Bahan iris

1buah bawang bombay

2siung bawang putih

2buah cabe merah besar

5buah cabe rawit

Metode membuat

1. Panaskan minyak, tumis bahan sayat sampai wangi serta lesu. Masukkan kornet, campur sampai mulai kering.

2. Tambahkan sayur- mayur, kasih garam, gula pasir, Bumbu Kaldu Ayam, serta Kecap Manis. Campur datar serta masak sampai sayur- mayur setengah lesu.

3. Sisihkan seluruh materi di tepi kuali, menuang telur serta masak campur aduk. Campur sampai seluruh teraduk datar. Suguhkan.