wanitaindonesia.co – Dikala ini, telah banyak kantor yang kembali mempraktikkan work from office. Ini sebab permasalahan endemi COVID- 19 di Indonesia yang bertambah pulih. Untuk Mom yang sepanjang WFH telah terbiasa masak sendiri di rumah, tentu wajib membiasakan diri lagi buat mempersiapkan santapan ke kantor.
Dari wajib membeli makan tiap hari, Mom dapat bawa bekal ke kantor. Menunya dapat lebih beraneka ragam serta pastinya lebih segar! Bila Mom mau santapan yang efisien dan dapat direncanakan dalam durasi pendek, ikuti formula bekal ke kantor buat sepekan selanjutnya.
Gagasan formula olahan rumahan buat bekal ke kantor
Hari Senin
Mengawali hari kegiatan di Senin, Mom memerlukan santapan yang membuat antusias kegiatan bertambah. Dapat coba bawa bekal ketahui paprika serta salad selada fresh.
1. Omelet ketahui paprika
Materi:
- 4 biji telur, kocok lepas
- 250 gr ketahui sutra, potong dadu kecil
- 25 gr paprika merah, potong kotak ataupun segitiga
- 1 atau 2 biji bawang bombai, sayat melintang tipis- tipis
- 2 batang daun bawang, sayat tipis
- 1 sdt serbuk lada
- 1 atau 2 sdt garam
- Bumbu rasa( mana suka)
- 3 sdm margarin
Metode membuat:
- Gabungkan telur, ketahui, paprika, bawang bombai, serta daun bawang dalam satu media.
- Setelah itu tambahkan merica, garam, serta bumbu rasa. Campur hingga semua materi teraduk menyeluruh betul, Mom
- Panaskan margarin dalam kuali latar anti lengket, setelah itu tuangkan adukan omelet serta ratakan.
- Kecilkan api, tutup hingga bagian bawahnya matang. Bila dirasa telah matang, balik omelet serta masak bagian satunya hingga matang. Matikan api serta ambil.
- Omelet ketahui paprika sedia dihidangkan.
- 2. Selada segar
Materi:
- Sebagian lembar selada air
- 2 buah tomat, potong pipih melintang
- 2 buah mentimun, potong kotak kecil, sehabis dibuang bagian tengahnya
- 1 atau 2 buah sitrus lemon, ambil airnya
- 1 sdm olive oil
- 50 gr keju parut
- Metode membuat:
- Pangkat daun selada, bagian tomat, serta mentimun.
- Bubuhi olive oil serta perasan sitrus lemon. Aduk- aduk.
- Taburi atasnya dengan parutan keju.
- Buatan selada fresh juga sedia dinikmati.
Hari Selasa
Hari Selasa, kita coba memasak nasi goreng khas Indonesia yang dapat buat kenyang dikala bertugas di kantor. Tidak hanya itu, lengkapi dengan tumis brokoli bawang putih.
- 1. Nasi goreng oriental
Materi:
- 250 gr nasi putih
- 50 gr bawang bombai, sayat kasar
- 150 gr udang dimensi lagi, kupas
- 100 gr daging ayam fillet, sayat dadu
- 1 biji telur ayam, kocok lepas
- 50 gr wortel, sayat dadu kecil
- 1 sdm kecap asin
- 1 sdm saus tomat
- 2 sdm minyak goreng, buat menumis
- 1 sdm margarin, buat menumis
- Bahan lembut:
- 3 siung bawang putih
- 2 buah cabai merah, campakkan bijinya, menggodok sebentar
- 1 atau 4 sdt merica
- Garam secukupnya
- Aksesoris:
- 2 batang daun bawang, sayat centimeter, buat taburan
- Mentimun secukupnya
Metode membuat:
- Panaskan minyak serta margarin, tumis bahan lembut serta bawang bombai hingga wangi.
- Masukkan udang, daging ayam, serta wortel, campur datar. Ambil sesaat.
- Masukkan telur serta campur datar. Tambahkan nasi, saus tomat, serta kecap payau. Campur lagi hingga teraduk datar serta ambil. Suguhkan bersama aksesoris.
- 2. Tumis brokoli bawang putih
Materi:
- 200 gr brokoli
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 biji bawang bombai
- 2 siung bawang putih
- Metode membuat:
- Menggodok brokoli sampai matang dekat 3- 5 menit. Tiriskan.
- Sediakan kuali serta tambahkan minyak zaitun. Masukkan bawang bombai serta tumis sampai 2- 3 menit ataupun sampai rupanya kebesaran.
- Berikutnya tumis bawang putih sepanjang satu menit. Tambahkan brokoli serta masak sepanjang 2 menit sampai teraduk datar serta tambahkan lagi bawang bombai yang telah ditumis mulanya.
- Ambil Tumis Brokoli Bawang Putih serta suguhkan.
Nah, itu ia sebagian formula olahan rumahan yang dapat jadi bekal ke kantor. Klik laman selanjutnya buat memandang formula yang lain betul, Mom
BACA Pula: Resep Bekal Makanan Untuk Kerja