Wanitaindonesia.co, Jakarta -Ibu rumah tangga umumnya memiliki segudang aktivitas yang rutin dilakukan setiap hari.
Aktivitas berupa pekerjaan domestik seperti membersihkan rumah, menyiapkan makan untuk keluarga atau antar jemput anak ke sekolah kerap dianggap sebagai bagian dari berolahraga.
Hal itu karena rutinitas tersebut selalu menghasilkan keringat dan menimbulkan rasa lelah, di mana sensasi ini hampir sama seperti setelah berolahraga.
Faktanya, membersihkan rumah tidak sama dengan berolahraga. Aktivitas fisik tersebut belum cukup untuk mengoptimalkan tubuh karena hanya membuat tubuh bergerak dan terjadi pembakaran kalori.
Makanya Raja Dewi Kurnia, Ibu Rumah Tangga dengan 3 Anak ini memilih rutinitas berolahraga Gym. Aktivitas fisik yang teratur, seperti nge-gym, membantu meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan otot jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung pada perempuan.
Latihan beban dalam nge-gym membantu meningkatkan kekuatan otot dan massa tulang, mengurangi risiko osteoporosis pada usia lanjut. Nge-gym membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme, membantu perempuan menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kepercayaan diri.
Latihan peregangan dalam nge-gym membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan postur tubuh yang baik, mengurangi risiko cedera dan nyeri otot.
Aktivitas fisik melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres serta kecemasan, membantu perempuan menjaga kesehatan mental mereka. Melalui nge-gym, perempuan dapat mencapai tujuan kebugaran dan merasa lebih percaya diri dengan penampilan mereka.
Dengan menjalani gaya hidup aktif melalui nge-gym, perempuan dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik, lebih bugar, dan lebih energik.
Makanya Raja Dewi masih terlihat bugar meski di usia kepala empat, berkat kegigihan dan konsistensinya berolahraga.
Biar makin dekat dengan body goal ujar Raja Dewi , dalam sebuah unggahan di sosial media pribadinya, Minggu (24/06)
Menurut Raja Dewi banyak juga sisi positif lainnya yang bisa di dapat selama nge-gym, salah satunya dapat menjadi tempat untuk berinteraksi dan bertemu dengan orangorang yang memiliki minat yang sama, membantu membangun hubungan sosial yang positif. Jadi, bagi para perempuan, nge-gym adalah langkah penting dalam merawat kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Dengan beragam manfaat yang ditawarkan, nge-gym tidak hanya membentuk tubuh yang lebih sehat dan kuat, tetapi juga merawat pikiran dan jiwa agar tetap bahagia dan positif dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Ibu Rumah Tangga sekaligus Direktur di perusahaannya PT. Dinamika Rekayasa Utama yang bergerak di bidang Konstruksi, Konsultan dan pembuatan SLF di wilayah Pekanbaru Riau ini sudah merasakan manfaat gym buat dirinya.
Tidak ada halangan Ibu Rumah Tangga untuk ngegym dan berolahraga, semua tergantung niat dan kesadaran bahwa sehat itu penting. Yuk mulai langkah ini sekarang dan nikmati manfaatnya dalam jangka panjang nanti, pungkasnya.
