WANITAINDONESIA.CO – Libur Lebaran telah usai. Setelah sepekan penuh silaturahmi, perjalanan mudik, hingga paparan kuliner bersantan dan manis, kini saatnya mempersiapkan diri menyambut hari kerja dan sekolah pada Senin (30/3). Kondisi kulit yang lelah, kusam, bahkan munculnya jerawat akibat pola makan yang tidak terjaga sering kali menjadi keluhan utama.
Berikut adalah panduan praktis untuk mengembalikan kesegaran wajah agar kembali glowing dan bebas masalah kulit yang dihimpun dari American Academy of Dermatology (AAD): Panduan penanganan jerawat dan hidrasi kulit, Healthline: Efek diet tinggi gula terhadap peradangan kulit (Acne), dan Dermatology Times: Tips pemulihan kulit setelah terpapar cuaca ekstrem dan polusi.
Sisa makeup dan polusi selama perjalanan mudik harus diangkat total. Gunakan cleansing oil atau micellar water sebelum mencuci muka dengan sabun lembut agar pori-pori bernapas kembali.
- Konsumsi air putih minimal 2 liter sehari untuk membilas racun (detoksifikasi) dari makanan berlemak yang dikonsumsi selama Lebaran. Kulit yang terhidrasi akan otomatis terlihat lebih kenyal dan cerah.
- Gunakan eksfoliator berbahan kimia ringan (seperti AHA/BHA) atau scrub halus untuk mengangkat sel kulit mati yang menumpuk selama liburan. Ini adalah kunci agar wajah tidak terlihat kusam.
- Kelelahan akibat perjalanan bisa menyebabkan mata sembap. Gunakan irisan timun atau kantong teh hijau bekas yang didinginkan untuk meredakan inflamasi di area mata.
Munculnya jerawat pasca-Lebaran biasanya dipicu oleh tingginya konsumsi gula dan lemak (kue kering dan opor) untuk penanganannya diantaranya dengan cara:
- Spot Treatment: Gunakan obat totol jerawat yang mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide.
- Hindari Memencet jerawat karena akan meninggalkan bekas luka (PIH) yang lebih sulit ditutupi.
- Gunakan moisturizer gel, untuk kulit remaja yang cenderung berminyak, pilih pelembap berbasis air (gel) agar tidak menyumbat pori-pori.
Agar proses pemulihan kulit maksimal, hindari beberapa hal berikut dalam 24-48 jam ke depan:
- Makanan Tinggi Gula & Gorengan: Rem sejenak konsumsi sisa kue Lebaran. Ganti camilan dengan buah-buahan tinggi vitamin C.
- Memakai Makeup Tebal: Berikan kulit waktu untuk “istirahat” sebelum kembali menggunakan full makeup di hari Senin.
- Begadang: Pastikan tidur cukup 7-8 jam sebelum mulai beraktivitas kembali agar sel kulit bisa melakukan regenerasi alami di malam hari. (Gdi)