wanitaindonesia.co – Kejang otot, perih serta bengkak pada kaki ialah situasi biasa yang sering dirasakan bunda. Situasi itu umumnya diawali semenjak trimester kedua serta biasanya jadi lebih akut pada trimester ketiga.
Kejang otot kaki dapat terjalin bila saja serta di mana saja, tetapi lebih kerap timbul di malam hari. Betul, perihal itu sering membuat bunda berbadan dua kesusahan tidur di malam hari sebab kakinya yang seketika kelu, kaku serta terasa sakit.
Sampai saat ini sesungguhnya belum dikenal dengan cara tentu pemicu tentu kejang otot kaki yang kerap dirasakan bunda berbadan dua. Tetapi, mengambil Mom Junction, terdapat sebagian perihal yang dapat jadi pemicu kejang otot kaki sepanjang kehamilan.
5 Pemicu Kejang otot Kaki pada Bunda Hamil
1. Kelelahan
Keletihan sebab bawa bobot yang berat merupakan pemicu biasa kejang otot kaki pada bunda berbadan dua. Oleh sebab itu, permasalahan berat tubuh jadi perihal yang berarti dicermati bunda berbadan dua. Keunggulan berat tubuh pula bisa membuat bunda berbadan dua lebih beresiko hadapi kejang otot kaki, Moms.
2. Pelebaran rahim
Kandungan yang membengkak berikan titik berat pada pembuluh darah yang mengalirkan darah dari kaki ke jantung. Perihal itu menimbulkan terhambatnya perputaran darah serta membuat kaki jadi kejang otot. Ini ialah situasi biasa yang sering dirasakan bunda berbadan dua serta umumnya tidak mematikan.
3. Diet kehamilan
Sebagian bunda berbadan dua bisa jadi diwajibkan buat melaksanakan diet sebab keunggulan berat tubuh. Tetapi, diet yang membuat bunda berbadan dua lebih banyak mengonsumsi fosfor dari kalsium ataupun magnesium akan menimbulkan kekurangan nutrisi. Kekurangan kalsium serta magnesium berdampak pada permasalahan persendian serta tulang bunda berbadan dua, yang kesimpulannya kerap menimbulkan kejang otot.
4. Hormon progesteron
Mengambil American Pregnancy Association, hormon progesteron akan mempengaruhi otot- otot kaki yang menimbulkan kejang otot sepanjang kehamilan. Kejang otot kaki yang diakibatkan hormon progesteron umumnya lebih kerap terjalin pada malam hari sebab keletihan serta penahanan air ataupun keunggulan larutan. Rasa tidak aman pada kakinya kerap kali membuat bunda berbadan dua kesusahan tidur di malam hari.
5. Penyempitan pembuluh darah
Sering- kali penyempitan pembuluh darah dikala berbadan dua dapat menimbulkan kejang otot serta perih pada kaki. Perihal umumnya terjalin sebab bunda berbadan dua melaksanakan berolahraga yang sangat berat. Apabila kaki terasa kejang otot sehabis olahraga, hendaknya bunda berbadan dua lekas menyudahi dari kegiatan berolahraga sedangkan durasi.