wanitaindonesia.co – Sehabis melahirkan, Miss V bisa jadi akan hadapi sebagian pergantian, di antara lain terasa sakit, kering, serta ukurannya yang berganti. Perihal itu kerap kali membuat Kamu merasa tidak aman, menurunkan keyakinan diri, sampai kurang merasakan kehebohan mengasyikkan dikala berkaitan seks bersama suami.
Tidak butuh takut, Moms. Selanjutnya panduan menjaga Miss V sehabis melahirkan yang dapat Kamu coba begitu juga diambil dari FirstCry Parenting.
Baca Juga : Mengapa Sih Miss V Menjadi Regang Setelah Melahirkan?
Metode Menjaga Miss V Berakhir Melahirkan
1. Maanfaatkan Kompres Dingin
Sepanjang 24– 48 jam sehabis melahirkan, Kamu bisa memakai kompres dingin buat menolong menyurutkan pembengkakan di zona Miss V serta kurangi rasa sakit. Taruh kompres itu di zona dekat Miss V ataupun titik- titik khusus yang membuat Kamu merasa aman.
2. Mandi Sitz
Bila kompres dingin tidak efektif, cobalah buat melaksanakan mandi sitz. Walaupun sebutannya mandi, Kamu cuma butuh menggenangi bokong di dalam kolam bermuatan air hangat sepanjang 15 menit. Jalani 3 kali satu hari buat kurangi pembengkakan serta rasa sakit di dekat Miss V.
3. Bimbingan Bawah Panggul
Bimbingan bawah panggul ataupun yang lazim diketahui selaku bimbingan kegel ialah berolahraga yang bertujuan buat menguatkan otot bawah panggul yang melemah sehabis melahirkan. Tetapi, bimbingan ini hendaknya dijauhi oleh bunda yang hadapi pendarahan pascapersalinan.
Supaya lebih nyaman, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter apakah Kamu bisa melaksanakan bimbingan itu ataupun tidak.
4. Maanfaatkan Pelumas
Dikala melaksanakan seks balik sehabis melahirkan, maanfaatkan pelumas buat menghindari rasa sakit. Bila pemakaian pelumas tidak efisien, lekas konsultasikan perihal itu buat mengenali situasi kesehatan zona akrab Kamu.
5. Piket Situasi Badan supaya Senantiasa Fit
Buat memperbaiki Miss V yang terasa sakit sehabis melahirkan, yakinkan buat senantiasa melindungi situasi badan senantiasa bugat dengan mengonsumsi santapan segar, minum air putih, serta rehat yang lumayan. Melindungi kesegaran badan bisa menolong memesatkan penyembuhan Miss V sesudah melahirkan.
6. Memeriksakan Diri Dengan cara Rutin
Buat menghindari peradangan pada Miss V serta penyakit yang lain, memeriksakan diri dengan cara teratur sehabis melahirkan. Kamu bisa jadi pula dapat memohon dokter meresepkan obat pereda perih yang nyaman disantap sambil menyusui bocah.