wanitaindonesia.co – Terdapat berbagai pergantian yang terjalin dalam badan bunda berbadan dua. Salah satunya, hormon yang akan hadapi pasang mundur yang amat ekstrem sepanjang kehamilan. Pasang mundur hormon ini lah yang lalu umumnya mempengaruhi marah bunda berbadan dua.
Akhirnya? Bunda berbadan dua jadi gampang hadapi mood swing ataupun naik turun marah.
Walaupun biasa terjalin, bunda berbadan dua butuh berlatih mengendalikan marah buat melindungi kesehatan dirinya sendiri ataupun bocah di dalam isi.
Lalu, gimana triknya?
1. Pahami Situasi Fisik
Kala periksakan kehamilan, memohon lah suster ataupun dokter menarangkan gimana situasi raga Kamu, Moms. Tanyakan pula,
resiko apa saja yang bisa jadi dirasakan sepanjang kehamilan sampai aktivitas apa saja yang hendaknya dijauhi dengan situasi Kamu ini. Apabila terdapat yang kurang nyata, tanyakan kembali sampai betul- betul mengerti.
Dengan menguasai situasi raga, Kamu akan merasa lebih hening serta tidak terkejut, belingsatan ataupun marah bila kadang- kadang terdapat perihal terkini yang Kamu rasakan ataupun natural.
2. Jalani Kegiatan yang Menyenangkan
Melaksanakan kegiatan yang mengasyikkan pula dapat menolong mengendalikan marah dikala berbadan dua. Misalnya menonton serial kegemaran, chat dengan sahabat SMA ataupun kuliah, mencermati nada sampai semata- mata gunakan kuteks ataupun masker wajah di rumah.
3. Bertabiat Terbuka
Berlagak terbuka ialah salah satu metode yang sangat jitu buat meluapkan marah dalam diri. Bicarakan perasaan serta situasi marah Kamu pada orang lain, bagus itu suami, kawan ataupun keluarga terdekat.
4. Ukur Kemampuan
Janganlah mendesakkan diri sangat berlebihan sepanjang cara kehamilan. Misalnya sangat banyak bertugas, olahraga sangat intens, ataupun mendesakkan diri bertugas dikala hadapi morning sickness yang berlebihan. Ini akan amat mempengaruhi pada marah Kamu.
5. Rehat yang Cukup
Dikala berbadan dua, berarti buat Kamu melindungi berkecukupan tidur setiap hari. Bila terdapat durasi anggal, sempatkan lah durasi buat bersantai di tempat tidur sembari menonton televisi serta menikmati kemilan segar semacam: kacang- kacangan serta buah potong.