wanitaindonesia.co – Ladies, apakah pasanganmu kerap kali merasa kalau dirinya merupakan korban kala mengalami permasalahan? Apakah beliau sering merasa kalau apa juga yang beliau jalani senantiasa salah di mata orang lain? Bila betul, terdapat mungkin kalau pasanganmu mempunyai kecondongan victim mentality.
Apa itu victim mentality? Victim mentality ataupun psikologis korban merupakan kala seorang merasa kalau bumi ini melawan dirinya, seluruh orang ialah pemicu dari permasalahan yang beliau hadapi, senantiasa merasa kalau orang lain bernazar kurang baik padanya, dan senantiasa beranggapan minus serta mencurigai kurang baik. Dalam tutur lain, di dalam pikirannya, beliau ialah korban dari kehidupan di bumi yang kejam.
Mengalami seorang dengan situasi semacam ini memanglah amat menantang, Ladies. Karena, kala kalian berupaya buat menolong, beliau menolak; dikala kalian berupaya buat mencarikan pemecahan, beliau sudah terlanjur pesimistis. Pasti saja, lama kelamaan, kalian akan keletihan sendiri.
Biarpun begitu, seorang dengan victim mentality bukan berarti wajib dimusuhi ataupun apalagi dibiarkan. Diambil dari Very Well Mind, seorang dengan victim mentality dapat jadi sempat hadapi peristiwa mencekam, yang menimbulkan dirinya membuat watak itu selaku metode buat bertahan( coping mechanism).
Oleh karena itu, bila kita mempunyai pendamping yang mempunyai victim mentality, kita wajib dapat mengalami serta menanganinya dengan penuh ketabahan. Panduan yang dapat kalian lakukan, Ladies. Ikuti sepenuhnya di dasar ini.
1. Pengesahan perasaan yang beliau rasakan
Diambil dari Healthline, salah satu perihal yang dapat kita jalani kala mengalami pendamping yang senantiasa merasa semacam korban merupakan dengan memvalidasi perasaan yang beliau rasakan. Semacam yang sudah dituturkan lebih dahulu, watak ini dapat jadi tercipta dampak cedera lama. Oleh karenanya, bila beliau sedang merasa pilu serta marah, pastikan pada ia kalau semua perasaan yang dirasakannya merupakan asi serta betul.
Jauhi mengatakan,“ Kalian cuma kelelahan,” ataupun“ Seluruh perasaanmu cuma terjalin di kepalamu.” Bagi VeryWell Mind, kalian dapat berkata ini,“ Saya pilu sekali melihatmu wajib melampaui seluruh ini. Janganlah sempat kurang ingat, saya akan senantiasa di mari buat kalian bila kalian mau menceritakan.”
2. Jadi pemirsa yang bagus, perkenankan beliau bercerita
Diambil dari VeryWell Mind, kalian dapat membantu ia dengan membiarkannya menceritakan. Janganlah potong narasi ia, biarkanlah beliau mengatakan semua isi hatinya.
Dikutip Healthline, sehabis mencermatinya menceritakan, kalian wajib berani berkata pada ia sebagian ciri victim mentality yang ada pada dirinya. Ilustrasinya, jelaskan dengan cara halus kalau dalam mengalami permasalahan, ia mengarah lalu meringik tanpa mawas diri; ia mengarah mempersalahkan orang lain; serta ia mengarah lalu merasa kalau hidupnya kosong serta tanpa impian.
Dalam mengalami pendamping dengan victim mentality, berarti untuk kita buat tidak“ mendulang” ia dengan merek kalau ia memanglah betul- betul victim. Karena, perihal itu malah membuat ia terus menjadi yakin kalau ia merupakan korban.
3. Bagikan dukungan
Sehabis membantunya membuka mata pertanyaan victim mentality yang beliau punya, kalian wajib membagikan sokongan. Diambil dari Healthline, seorang dengan victim mentality yang tidak disokong sokongan yang kokoh dan konfirmasi dari orang lain, akan lebih kesusahan dalam mengatasi karakternya itu.
Kalian dapat menarangkan watak serta karakter bagus yang terdapat pada dirinya, bercahaya hasil serta pendapatan ia, dan menegaskan dirinya kalau kalian akan senantiasa terdapat serta mendukungnya. Janganlah perkenankan ia merasa kesepian serta seorang diri dalam mengalami permasalahan dalam hidupnya.
Kalian pula dapat memastikan dirinya buat berdialog dengan pakar, semacam psikolog ataupun psikiater, bila ia mempunyai guncangan yang sedang belum sukses beliau tanggulangi.
4. Janganlah menjawab mereka dengan emosi
Pendamping yang mempunyai victim mentality akan mengarah mempunyai pola pikir minus akan banyak perihal. Sebab merasa senantiasa jadi korban, ia sering- kali menolak buat melaksanakan suatu buat membenarkan hidupnya, sebab merasa akan langsung kandas. Nah, kala pemecahan serta saranmu senantiasa ditolak, kalian mungkin merasa marah.
Janganlah hingga kalian membuktikan amarahmu di hadapan sang ia. Hadapi pasanganmu dengan penuh ketabahan, namun senantiasa jelas. Diambil dari Psychology Today, kalian dapat mengatakan:“ Ikatan kita amatlah berarti buatku, namun akan susah untuk kita bila kalian lalu menembus mengasihani dirimu sendiri. Saya cuma akan mencermati sepanjang 5 menit, melainkan kalian sudah seluruhnya sedia buat membahas jalur pergi.”
5. Tolong mereka buat mencari pemecahan melalui brainstorming
Kala kalian membantunya mencari pemecahan, janganlah“ suapi” ia dengan pemecahan yang kalian pikirkan sendiri. Diambil dari Healthline, kalian dapat membantunya brainstorming dengan metode bertanya pertanyaan- pertanyaan pertanyaan dirinya sendiri yang membuat ia ingin berasumsi.
Ilustrasinya, kala pasanganmu merasa seluruh industri senantiasa menolak aplikasi kerjanya, kalian dapat berkata ini:“ Kalian tentu frustrasi, memandang lamaran- lamaranmu belum terdapat yang nyangkut di industri. Nah, lebih bagus kita brainstorming; gimana profesi yang sempurna bagimu?”
Dari situ, kalian serta ia dapat mulai bertukar pikiran dengan cara aktif serta mencari pemecahan bersama- sama, alhasil beliau dapat merasa kalau ia memiliki alternatif buat mengutip tanggung jawab serta kontrol di hidupnya.
6. Pasang batas, janganlah perkenankan dirimu berlarut- larut
Satu perihal yang wajib kalian ingat merupakan hidup kamu merupakan milikmu, serta permasalahan ia bukan masalahmu. Janganlah perkenankan dirimu berkepanjangan sampai kalian merasa bertanggung jawab buat“ membenarkan” dirinya. Ingat, tiap orang bertanggung jawab atas keceriaan serta kehidupan tiap- tiap.
Pasang batas yang nyata. Bila kalian memanglah lagi keletihan dalam mengalami pendamping dengan victim mentality, tuturkan padanya kalau kalian lagi memerlukan rehat. Kalian mempunyai hak buat menarik dirimu dari aura minus.