wanitaindonesia.co – Orang yang tidak percaya diri mungkin bertanya-tanya apakah pasangannya benar-benar mengenal mereka, atau khawatir bahwa mereka tidak dapat memenuhi harapan pasangannya.

Mencintai orang yang tidak percaya diri bisa membuat frustrasi. Anda selalu merasa harus memberikan pujian atau kepastian. Itu tidak hanya melelahkan, tetapi dalam mencoba melakukan apa yang menurut Anda bermanfaat, Anda sebenarnya bisa memperburuk keadaan.

Ketika orang-orang dengan rasa tidak aman mendengar sesuatu yang baik tentang diri mereka sendiri, mereka cenderung meragukan atau bahkan mengabaikannya, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian. Ini berarti, cukup membingungkan, bahwa mendengar umpan balik positif sering kali dapat meningkatkan kecemasan mereka, karena dapat berbenturan dengan pandangan pesimistis yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri.

Orang yang merasa tidak aman mungkin bertanya-tanya apakah pasangannya benar-benar mengenal mereka, atau khawatir bahwa mereka tidak dapat memenuhi harapan pasangannya. Kadang-kadang, pujian bahkan bisa membuat pikiran mereka membantah; itu dapat memicu pikiran buruk tentang diri mereka sendiri yang bertentangan dengan pujian.

Apa yang bisa dilakukan oleh pasangan yang penuh kasih? Cobalah menyampaikan rasa ingin tahu yang tulus, bukan pujian. Mengajukan pertanyaan sederhana — “Bagaimana harimu?” — dapat menunjukkan perhatian tanpa memicu penilaian diri yang negatif.

Di University of Waterloo, kami baru-baru ini melakukan serangkaian penelitian yang menunjukkan bahwa mengajukan pertanyaan sederhana ini dapat membuat orang yang merasa tidak aman merasa diperhatikan. Kami menjalankan dua studi survei yang melibatkan 359 orang dewasa (berusia 18 hingga 66 tahun) di seluruh Amerika Serikat yang menjalin hubungan romantis.

Terbang di Bawah Radar Tidak Aman Mereka

Untuk menentukan tingkat keamanan dan kepercayaan peserta penelitian kami dalam cinta pasangan mereka, kami memberi mereka kuesioner menilai seberapa yakin mereka bahwa pasangan mereka mencintai mereka, berkomitmen untuk mereka dan akan responsif terhadap mereka pada saat membutuhkan. Kuesioner lain menyadapmereka kepuasan hubungan.

Dalam dua penelitian, kami menemukan bahwa kepuasan yang dilaporkan oleh mereka yang biasanya merasa lebih tidak aman dalam hubungan mereka sebenarnya meningkat ketika pasangan mereka bertanya tentang hari mereka.

Untuk orang-orang yang keamanannya lebih tinggi, yang sudah tinggi dalam kepuasan hubungan, ditanya “Bagaimana harimu?” jarang menjadi dorongan seperti itu untuk orang-orang yang lebih rendah keamanannya.

Mengapa bertanya “Bagaimana harimu?” efektif? Kami mengantisipasi bahwa ekspresi ketertarikan ini, jika memang tulus, menandakan kepedulian.

Untuk menguji ide tersebut, kami melakukan penelitian lain. Peserta membaca skenario di mana pasangan, Mike dan Sarah, melakukan percakapan singkat yang menyenangkan setelah Sarah pulang kerja. Peserta dalam satu kelompok membaca bahwa selama percakapan itu, Mike bertanya kepada Sarah tentang harinya. Peserta dalam kelompok kedua tidak diberikan detail ini.

Mereka yang membaca bahwa Mike bertanya kepada Sarah tentang harinya memperkirakan bahwa Sarah merasa lebih diperhatikan daripada peserta yang tidak diberikan detail ini. Manfaatnya tidak berasal dari Sarah yang menggambarkan harinya; ketika peserta membaca skenario tentang Sarah yang menggambarkan harinya, meskipun Mike tidak bertanya, peserta mengira Sarah tidak akan merasa diperhatikan seperti ketika Mike menanyakannya secara langsung.

Baca juga: Bagaimana Ketidakamanan Saya Memburuk Selama Pandemi

Kami menduga bahwa sinyal kepedulian ini bekerja dengan baik terutama untuk orang-orang dengan tingkat keamanan yang rendah karena tidak kentara dan tidak mengancam. Itu tidak membuat mereka mempertanyakan mengapa pasangan meminta atau apakah mereka pantas mendapatkannya. Oleh karena itu, menanyakan tentang hari pasangan mungkin tidak terdeteksi oleh orang yang merasa tidak aman.

Rasa Ingin Tahu Lebih Efektif Daripada Pujian

Tidak ada yang istimewa dari empat kata, “Bagaimana harimu?” Sebaliknya, menunjukkan minat yang tulus itu istimewa.

Dalam studi terakhir, kami membawa 162 pasangan romantis (sarjana atau dari komunitas, antara 17 dan 47 tahun) ke laboratorium dan memisahkan mereka, seolah-olah untuk mengerjakan tugas yang berbeda.

Kami mengarahkan peserta untuk percaya bahwa pasangan mereka telah menulis catatan kepada mereka. Dalam satu kelompok, mitra hanya menggambarkan pengalaman mereka sendiri, sedangkan di kelompok lain, mitra menggambarkan pengalaman mereka sendiri, tetapi juga bertanya, “Bagaimana tugas Anda? Apakah Anda menikmatinya?”

Pasangan yang keamanannya lebih rendah yang menerima catatan yang menanyakan pengalaman mereka merasa lebih diperhatikan oleh pasangannya daripada mereka yang tidak ditanya. Sebaliknya, untuk orang yang lebih tinggi keamanannya, ditanya tidak masalah. Kami menduga bahwa orang-orang dengan keamanan tinggi tidak membutuhkan sinyal ketertarikan untuk merasa dihargai.

Baca juga: Memiliki Ketidakamanan dan Membutuhkan Bantuan untuk Itu Lebih dari Oke

Kami tidak menyarankan Anda untuk berhenti memuji pasangan yang tidak percaya diri sama sekali. Tidak adanya pujian sama sekali bisa berbahaya, terutama jika pasangan Anda meminta pujian atau kepastian. Tetapi pujian mungkin tidak mencapai apa yang Anda inginkan. Jangan mengandalkan jaminan untuk meyakinkan pasangan bahwa Anda peduli.

Sebaliknya, tunjukkan minat padanya dengan bertanya, “Bagaimana harimu?” Menunjukkan perhatian dan minat pada seseorang, terutama dalam masyarakat yang penuh dengan gangguan seperti kita, bisa menjadi tanda paling penting dari kepedulian yang ada.