wanitaindonesia.co – Walaupun era menopause itu terasa sedang lama, janganlah salah, perimenopause dapat diawali bertahun- tahun lebih dahulu, loh. So, aku rasa tidak terdapat salahnya kita mulai aware, apa yang terjalin serta apa dampak sisi dari menopause. Salah satunya merupakan kegiatan seks. Sehabis menopause, seks dapat jadi jadi perihal yang membuat wanita kurang aman. Sebab pergantian hormon,
zona Miss V hadapi kekeringan Miss V. Sedangkan kulit di bagian dalam serta di dekat Miss V terasa mengerinyau ataupun dibakar. Supaya kegiatan ini dapat senantiasa mengasyikkan, selanjutnya 8 bimbingan seks sehabis menopause.
Baca pula: Cara Yang Harus Dilakukan Anak Gadis Yang Pertama Kali Menstruasi
Memakai pelumas
Sebagian situasi kedokteran dikala menopause bisa mempengaruhi gerakan darah ditambah dengan tekanan pikiran serta keresahan, alhasil untuk beberapa besar perempuan yang menopause hendak merasakan sakit dikala beraktifitas seks. Dikala inilah pelumas ataupun lubricant dapat menolong. Pelumas biasanya hendak kurangi kekeringan Miss V yang bisa menimbulkan cedera dampak gesekan sepanjang ikatan intim.
Pelumas yang dapat Kamu maanfaatkan tercantum:
Water base: Pelumas berplatform water ini kandungannya memanglah lebih banyak air serta bisa dikategorikan nyaman. Walaupun sedemikian itu, Kamu bisa jadi wajib meningkatkannya sebagian kali
Silicon base: Dibandingkan pelumas waterbase, pelumas ini bertahan lebih lama, tetapi isi silikon ini lebih rentan menimbulkan alergi.
Jauhi memakai petroleum jelly selaku pelumas
Tidak hanya petroleum jelly, minyak zaitun ataupun baby oil pula hendaknya tidak dipakai, betul. Sebab cuma hendak tingkatkan resiko iritasi serta bisa jadi saja peradangan.
Pelumas yang mempunyai dasar minyak hendak membuat kegiatan kondom pula tidak maksimal.
Tingkatkan foreplay
Dikala melaksanakan kegiatan seks, memohon pendamping menaikkan lama foreplay, supaya Miss V tidak kering serta berikan peluang pelumas natural dibuat maksimal. Perihal ini pasti saja membutuhkan tingkatan komunikasi yang bagus dengan pendamping.
Bilas serta jaga zona Miss V dengan benar
Bilas zona Miss V memakai air bersih dengan dingin ataupun suam- suam kuku. Jauhi memakai air panas supaya tidak terjalin iritasi. Dalam pemakaian pembersih kewanitaan, yakinkan kesesuaian pH serta kandungannya tidak pengaruhi ekosistem flora wajar Miss V selaku energi kuat natural zona kewanitaan. Jauhi pemakaian pembersih berbahan deterjen, sabun, minyak, ataupun pencuci yang bisa menimbulkan kekeringan.
Mengurus stres
Tekanan pikiran serta takut itu telah tentu dirasakan perempuan menopause bersamaan dengan pergantian hormon. Buat itu, Kamu bisa jadi dapat berupaya buat mengurusnya. Bila memerlukan dorongan, mom dapat mendatangi terapis, konsultan, ataupun psikolog. Siapa juga yang mom yakin.
Maanfaatkan busana dalam yang tepat
Jauhi materi busana dalam yang bisa merangsang kulit. Hendaknya pula tidak memakai celana dalam sangat kencang buat meminimalkan kekeringan pada Miss V.
Senantiasa beranjak aktif serta berolahraga
Terdapat bimbingan yang bisa menolong Kamu melatih balik bawah panggul ialah bimbingan Kegel. Mom pula dapat berupaya pilates ataupun konsentrasi. Tidak hanya membuang kalori, konsentrasi serta pilates bisa meredakan.
Yakinkan badan terhidrasi
Janganlah kurang ingat buat senantiasa minum air putih minimun 2, 7 liter per hari buat wanita supaya badan serta kulit bebas dari kehilangan cairan tubuh, dalam perihal ini kulit di dekat zona Miss V.
