11 Kebiasaan Harian yang Teruji Bikin Awet Muda Menurut Penelitian

Tentunya setiap orang ingin mempertahankan vitalitas masa muda termasuk pada wajah dan tubuh seiring bertambahnya usia. Terlihat lebih muda dan awet muda bisa diwujudkan dengan merawat diri sendiri dari luar dan dalam.

Berikut cara untuk membantu kita terlihat lebih muda dalam proses penuaan dari pada ahli di jalur yang benar seperti melansir rd.com;

1. Pakai bra yang tepat

Gravitasi ikut mempengaruhi bentuk tubuh kita, termasuk payudara. Hal itu bisa dicegah dengan memakai pakaian dalam yang pas untuk membantu membentuk siluet yang lebih muda.

“Penelitian budaya pop menyatakan bahwa lebih dari 80 persen perempuan mengenakan bra dengan ukuran yang salah,” kata Style Expert Sharon Haver.

Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, dan kulit adalah organ terbesar tubuh. Jadi kita perlu tetap terhidrasi agar tidak terlihat kering dan kusam, serta menciptakan kerutan.

“Semakin kita terhidrasi, kulit lebih montok, halus, dan awet muda,” kata pakar kebugaran dan nutrisi Erin Palinski-Wade, RD, CDE.

Bahan yang melar membuat bokong kita lebih kencang, tetapi pastikan mencoba sebelum membeli. Sebab jika celana bahan spandex terlalu ketat, tidak enak dipakai dan dipandang.

“Jika memiliki tubuh curvy, celana lycra akan lebih cocok. Jika kurang cocok, cobalah tailored pants yang didesain dengan baik,” ujar Haver.

SPF melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dari radiasi UV yang menyebabkan kulit kendur dan kerutan. Tetapi ada juga bahan kulit perawatan yang harus dicari untuk mengubahnya.

“Retinol dan asam alfa-hidroksi (AHA) dapat meremajakan kulit dan menghilangkan garis-garis halus dan kerutan. Sementara Asam hialuronat membantu kulit mempertahankan kelembapan yang membuat tampak halus dan bercahaya,” ujar dokter kulit Purvisha Patel, MD.